一则名为“关灯后玩手机易致青光眼 此病不可逆”的微博在网络疯传。摸黑玩手机是不少人的睡前习惯，它真的这么可怕吗？专家指出，这并非危言耸听——

　　玩手机请留一盏灯 关灯玩手机“玩”出青光眼

　　日前有新闻称，30岁的张女士睡前有关灯摸黑玩手机游戏和看新闻的习惯，持续了一个多月后患上了青光眼，险些失明。

　　摸黑玩手机会导致这么严重的后果吗？哈医大四院眼科副主任高翔春指出，这并非危言耸听。这是因为，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，致使眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，最终导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题，甚至可能会导致失明。

　　青光眼可致盲、不可逆

　　高主任介绍说，青光眼是我国排位第一的、不可逆的致盲性眼病。主要症状是眼内压力或间断或持续地升高。

　　眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。 根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼。

　　持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，青光眼的眼压控制不住的话，就会造成视神经损坏，严重的话甚至会失明。

　　玩手机最好开一盏照明灯

　　高主任表示，眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，摸黑玩手机不仅会引发青光眼，还会导致近视加深等其他眼部疾病。

　　为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。

　　他提醒说，屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。(哈尔滨日报)