油腻食物和干果的摄入让很多人感觉喉咙发干、发痒，甚至出现声音嘶哑、喉咙肿痛等状况，苦不堪言。

　　北京中医药大学附属东方医院亚健康科刘洋建议大家，如果出现上述情况，可以泡些口味清淡的茶，如在胖大海、罗汉果、麦冬、菊花、绿茶里，选取一、两样来泡茶，可以把罗汉果和菊花泡在一起，或把罗汉果和绿茶泡在一起。泡茶的时间以五六分钟为宜，时间不能太长。

　　如果症状比较严重，如出现了口舌生疮、口腔溃疡等情况，或是感冒后出现的咽痛，还可以考虑用含片或喷剂来缓解症状，或是用莲子心泡茶。如果合并有便秘、不消化、积滞的情况，可以考虑服用牛黄解毒片。如果只是单纯的咽炎，可以使用清咽滴丸。如果伴有消化不良，可以再吃些健胃消食片或是酵母片。