小郭千里迢迢从福建到门诊找我，我以为他快60岁了，头发花 白没剩下几根，两颗门牙也正如宋丹丹所说的光荣下岗了，耳朵也不灵了，一副龙钟之态。其实他才36岁，要不然我怎么叫他小郭呢。 不是我眼拙，实在是他老人家长得太着急了点。他说他之所以成现在这德性，也是因为自作孽。从12岁开始手淫，几乎天天不间断， 读初中、高中的时候上课也忍不住手淫，整天沉迷其中，不能自拔，完全丧失了人生目标和意志。到20多岁的时候，身体不行，性功能 严重下降，虽然是结了婚，但性交很少成功，只是仍然改不了手淫的习惯，身体越来越不行了，最终成了现在这模样。疲乏无力，腰痛腿软，记忆力减退，既怕冷又怕热，舌质暗淡舌苔少而干，脉沉 细数无力。这是典型的因为纵欲导致的肾虚早衰，辨证属于肾阴肾阳俱虚，治疗需要肾阴肾阳双补，方用桂附参芪地黄汤 (肉桂10克、 制附子10克、人参6克、炙黄芪10克、熟地黄15克、山药10克、山 茱萸10克、丹皮10克、茯苓15克、泽泻15克)加补骨脂15克、制首 乌15克、鹿角胶10克(烊化)、龟板胶10克(烊化)、焦三仙10克、 紫河车10克。每天1付，水煎取600毫升，分3次于饭前1小时温服。

　　治疗的前提是禁欲、戒除手淫，每天快走或慢跑2小时。经过1年多的治疗，整个脱胎换骨了，头发长出来了，也变黑了，两颗门牙也 补上了，耳朵也不闭了，记忆力也好了，他说自己终于有了点人样。      

　　来门诊找我看病的性功能障碍患者几乎都有手淫的问题，在博 客和微博中给我留言的患者也大多是因为手淫而苦恼需要得到我的帮助。可见手淫是一个普遍的问题，也是导致肾虚的重要原因。手 淫导致肾虚的机理和纵欲是相同的，只是手淫时的性刺激强度往往要大于正常性交时的强度，过度的手淫更加容易导致肾虚。中医认 为，病起于过用，凡事都必须有正常的限度，超过正常的限度就可能损伤人体导致疾病。比如，吃饭对人体而言是再重要不过的事， 也是再普通不过的事，但是，如果你吃得过多，是要伤胃的，我相信所有的人都会有因为经不住美食的诱惑而伤胃的感受，时不时也 会有人因为贪吃而致死。过度的纵欲或手淫伤肾的道理是不言而喻的，因为纵欲而死的人也并不少见。

　　需要强调的是，虽然手淫是导致肾虚的常见原因和重要原因， 但是伤肾的原因并不是手淫，而是过度。相反，在正常限度内的手淫还是有益的，对于性发育已经成熟而又没有性伴侣、不能获得正 常性生活的人群而言，是最安全的缓解性紧张的方式，不会危害社会，也不会损伤身体。有调查显示，超过90%的男性都有手淫的经 历，显然并不是90%的男性都因为手淫而有了肾虚，其中绝大多数的 人没有因为手淫而伤害身体。同样的道理，虽然有人因为吃饭过多 而伤了胃，甚至丧了生，但并不能就此认为吃饭是万恶之源。

　　最容易手淫过度的人群是刚刚性发育的青少年，性刺激和快感 很容易使他们乐此不疲并沉迷其中，如果没有广泛的兴趣爱好和强

　　烈的上进心，就难以抵御手淫的诱惑，家长和中小学的老师应该和 孩子们讨论性的问题和手淫的问题，让他们能正确地认识性和手淫，

　　避免手淫对身体和整个人生的不利影响。

　　摘自图书《肾虚吗》 作者：肖相如 中国轻工业出版社出版

　　作者简介：

　　肖相如：北京中医药大学教授、博士生导师，主任医师，中国中医科学院第一位中医肾病学博士，中华中医药学会肾病学常委，全国重点肾病专科学术带头人，国家自然基金项目评审人，北京中医药学会肾病专业委员会常委，获“白求恩式的好大夫”称号。