我们平常不经意间排出的小便到底是如何产生的呢？小便的生成包括以下几个过程：首先血液中的细小物质被过滤，称为原尿。人体每天生成约180升原尿(差不多能装1大铁桶)。普通成人1天的尿量约为1.5升。接下来，将选择性地吸收留在原尿中的营养成分以及水分，被称为再吸收。肾脏的这种机制把需要及不需要的物质严格区分开来。在这个阶段，原尿越来越接近我们常见的小便。每天排尿量多少、尿频的原因、尿液颜色的改变，都代表着身体的某种变化，里面大有学问。因此，小便是身体健康的晴雨表。

　　憋尿使尿液排出细菌减少

　　由肾脏产生的尿液通过尿道储存到膀胱里，如果尿液装满了，膀胱壁的厚度将达到3毫米左右。尿液全部排出后，厚度是1.5厘米左右。当我们感觉想去排尿的时候，实际上膀胱只充盈了约1/3的尿液，它的量大约也就是1杯。如果膀胱充盈到了极限，恐怕在去厕所的路上就要尿裤子了。关于膀胱的极限，虽然存在个体差异，但基本上在600~800毫升，算起来也就能储存3~4杯。所以人的身体总会留有余地，提醒我们该上厕所了。

　　健康人的尿液本来是无菌的，但如果一直憋尿的话，尿液将通过膀胱壁被吸收到体内。而膀胱壁并不是用来吸收尿液的，因此会对身体产生负面影响。另外，如果久不排尿的话，通过尿液排出的细菌就会减少，增加罹患膀胱炎的风险。