南京市中医院内科主任医师 张钟爱 南京市中医院养身康复科副主任医师 王挺

　　“毒”是一种“过”的状态 

　　在人们的观念中，毒往往是少量就会对机体产生破坏作用的物质，“毒蛇”、“毒药”，提到毒就会让人不寒而栗，那么“排毒”排的是什么“毒”呢？

　　其实，中医并没有“排毒”一说，中医所说的“毒”也并非人们常说的“毒素”，中医主张“万病一毒”，把所有导致疾病发生的致病因素都称之为“毒”或“毒邪”，它不是一种独立的物质，而是某种物质郁积的状态，在人体滞留发展，呈现一种“过”的状态(超过正常存在的状态)，便会发展为“邪”。老百姓常用人参滋补，不会把人参和“毒”联系起来，但是健康人尤其是小孩子滥用人参，会导致体内功能紊乱，表现为口腔溃疡、流鼻血、大便秘结等，甚至造成其他更为严重的后果，相反砒霜有剧毒，但把握有度，有时也会为治病所用。所以体内本无毒，只是“过”与“不过”的问题。

　　那么，对于宿便、大鱼大肉在体内产生的毒素是不是要通过泻药、绝食来清理呢？其实，宿便只是人体的代谢物，本身无毒，但是宿便是由于人体代谢紊乱、肠胃功能出现障碍等造成的，这些都会对身体产生不利影响，如食欲不振、皮肤粗糙等。很多肠胃不适的人迷信禁食排毒，反而会加剧腹泻，如又不及时补充营养，严重时还会引发脱水及电解质紊乱，对身体健康反而不利。