名医信箱：

　　我今年40岁出头，两三年前在单位的一次常规体检中发现乳腺轻度增生。随后，我吃过一段时间的乳核消，但效果并不明显。近几个月来例假前，我感觉到乳房胀痛，很苦恼。请问，轻度的乳腺增生该如何吃药调理？日常调理需注意什么？

　　刘女士

　　解答：广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任杨海燕教授

　　根据你的述说，可以说你乳房的检查并没有发现异常。对一个40岁的女性来说，乳腺轻度增生并不是什么大问题，重要的是定时进行乳房检查，排除或发现早期乳腺癌。建议你每半年到乳腺专科进行一次全面检查，包括做乳房彩超，每一年进行一次乳房钼靶检查。 

　　针对你目前出现的不适表现(如经前的乳房胀痛)，可以阶段性地进行中药治疗，帮助缓解症状。广州不少医院都设有乳腺专科，你可以选择就近问诊。

　　而在日常调理方面，建议你注意以下几个方面： 

　　1. 生活和工作上，要懂得劳逸结合，生活要有规律，日常慎用含雌激素高的美容护肤养颜品；

　　2.情志方面，要保持良好的精神状态，避免不良的精神刺激，如紧张、焦虑、忧郁、恼怒、悲伤等；

　　3.饮食方面，宜进食足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质，比如肉、鱼、禽、蛋、乳品，以及大米、玉米、大豆等，常食新鲜的水果、含纤维素丰富的食物和润肠食品。但日常应限制动物性脂肪的摄入量，控制糖类的摄入量，少吃辛辣刺激食物和油炸食物，减少或避免烟酒都对健康有帮助。(记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞)