□张霞 

　　维生素B2，又名核黄素，是人体维持正常新陈代谢所必不可缺的水溶性B族维生素之一。研究表明，人体对维生素B2的贮存能力有限，多余的即通过尿液排出体外，因而要注意经常摄取和补充维生素B2。

　　维生素B2的缺乏会影响夫妻之间的性和谐，尤其对更年期妇女的影响不容忽视。这是因为当维生素B2缺乏时，亦可影响到人体腔道的黏膜细胞失调，令黏膜变薄，血管脆性增加，甚至出现脆裂。这对于中老年妇女的生殖器官造成的伤害更为明显。由于阴道干涩、黏膜充血，故在房事时会出现疼痛。

　　为此，中老年妇女应注意从日常饮食中多摄取维生素B2，它在动物内脏、蛋类中含量较多；植物性食物则是紫菜、芹菜。对于中老年妇女来说，可考虑直接通过服用适量的维生素B2片来维持体内的平衡。这种药按常规剂量服用，一般不会出现不良反应。