编者的话：俗话说“知己知彼，百战不殆”，应对疾病也是如此。然而，有一类疾病可能被你长期忽视，那就是“影子病”。当你得了某种疾病时，影子病已悄悄地跟上了你。如果你选择忽视，也许不久的将来，它就会被记录在你的病历上，但如果你选择了解它并从容应对，你们就能保持距离，和平相处。本期，《生命时报》特邀高润霖院士、王文教授、柯会星教授指导，如何让“影子病”尽量远离你。

　　偏头痛与脑卒中、哮喘与抑郁、牛皮癣与心脏病……这些看上去毫不相关的疾病，其实常常“如影随行”。

　　研究发现，“影子病”的出现可能主要有两大原因，一是一种疾病导致的损伤引发了第二种疾病；二是有缺陷的基因或不良生活方式如吸烟、缺乏运动等，可触发一种疾病，然后再引起“影子病”。结果是一种疾病出现后，继而使另一种疾病的发生几率增高。

　　近日，美国《预防》杂志为大家列出了6组常见的“影子病”，专家称，当出现这些疾病时应采取更积极的预防措施，争取做到早诊断、早治疗。

　　高血压患者监测血糖

　　美国哈佛大学医学院及英国伯明翰的研究人员对3.8万女性长达10年的跟踪研究发现，血压不断升高的人患糖尿病的风险比健康人增加2.5倍。即便血压升高的水平没达到高血压的标准，糖尿病风险依然会增加。研究者戴维·科恩教授表示，这可能是因为两种疾病有相同的危险因素，如饮食不健康、肥胖及运动少等。

　　建议：有糖尿病风险的人要定期排查血糖，并改变生活方式，减肥、限盐，戒烟等方法均可降低风险。高血压患者最关键的还是要以控制血压为主，同时要密切关注血糖和血脂。血压控制好了，很多问题都能迎刃而解。一般人每两年查一次血糖，有家族史等高危因素的人应每年查一次。

　　每周偏头痛，中风风险增两倍

　　美国哈佛大学医学院托拜厄斯·库尔思博士表示，根据医学统计数据，每月发作一次偏头痛的人，脑卒中发作几率比无偏头痛患者高50%；如果每周发作一次，脑卒中风险比无偏头痛患者增2倍。偏头痛并发脑血管疾病的机制尚不完全清楚，可能与偏头痛患者易伴发血管发育异常、血管痉挛、微栓塞、血栓形成和血管壁间动脉瘤等有关。

　　建议：有偏头痛或脑卒中家族史的人要特别当心，平时做好体检，并要控制好肥胖、高血压、高胆固醇等风险因素。减少盐糖油的摄入量，多吃五谷杂粮，戒烟少酒，坚持锻炼。如果出现胸闷、胸憋、心慌等不适，应尽快就诊。

　　牛皮癣患者须提防心脏病

　　因牛皮癣(学名银屑病)带来的皮肤粗糙、瘙痒等，让人不舒服也不好看。一项针对50万人长达5年的跟踪研究发现，牛皮癣会使心脏病的风险增加2倍多。研究者美国宾夕法尼亚大学皮肤科副教授乔尔·盖尔芬德说，这可能是因为免疫系统异常引发了银屑病，也导致了心脏方面的问题。事实上，银屑病是全身性疾病，患者比平常人更容易伴发心血管疾病、高血压、糖尿病、高脂血症、关节炎等疾病。

　　建议：控制好皮肤病能在一定程度上降低心脏病风险，不过，这点还需更多研究证实。建议大家通过饮食和锻炼，确保心脏健康。银屑病患者得戒掉烟酒，急性发作期最好少吃鱼虾，如果吃某种食物病情加重，以后就应少吃甚至不吃。

　　患子宫内膜异位症别忽视黑痣    

　　2007年，法国一项长达12年的研究表明，有子宫内膜异位症的女性患黑色素瘤的几率增加62%。具体原因尚不明确，研究者认为可能是基因缺陷在作怪。

　　建议：美国路易斯维尔大学医学院皮肤科教授杰夫瑞·卡琳说，子宫内膜异位症患者应更密切关注自己的皮肤，经常自我检查。如果发现黑痣在一年中明显变大，表面凹凸不平，颜色明显加深、发亮，边缘变得不规则或出现卫星状小黑痣，或数个痣融合等情况时，应尽快去医院做病理检查。不过，大家也不用过于恐慌。卡琳说，如果发现得早，黑色素瘤几乎能100%治愈。

　　三高胖人小心肾结石

　　代谢综合征和冠心病、糖尿病有一定关联，它的症状包括：高血压、腹部赘肉多、甘油三酯水平高、低密度脂蛋白高、血糖异常等。最新研究发现，如果出现以上代谢异常症状，肾结石风险会增加54%；如果症状超过3项，风险则会升高70%。尿道pH值偏低可能是肾结石形成与代谢综合征发生关联的原因之一。

　　建议：肥胖是肾结石和代谢综合征的主要因素之一，减肥可以同时降低两者的风险。此外，预防肾结石，一是要多喝水，每天饮水量保证在1500~2000毫升以上，这是最有效最简单的方法；二是不偏食，不暴饮暴食，不要天天吃豆腐、菠菜等高鞣酸食物；三是每年做一次B超并检测尿液，如果腰部出现阵发性绞痛等情况，应及时到正规医院就诊。

　　哮喘患者容易抑郁

　　2004年，美国疾病预防和控制中心发布的报告称，18%的哮喘患者有心理障碍。哮喘难以治愈，严重影响患者生活质量，甚至可能危及生命，因此加重患者心理负担。美国科罗拉多大学的研究人员还发现，抑郁程度最严重的老兵，患哮喘的几率是抑郁程度最轻者的两倍。由于哮喘和抑郁关系密切，出现任何一种症状都应排查另一种。

　　建议：哮喘患者千万别有“破罐子破摔”的心理。此病虽然无法治愈，但病情一旦控制好，仍可以像正常人一样生活。日常生活中减少过敏原的接触，家里少养花草和宠物，多运动增强体质，减少感冒次数。