4种涉性器官癌症预防妙招

2013年10月08日07:30  家庭医生在线  

  近日,新浪微博中国独家报道称,香港医管局预计8年后香港5种增长最快的癌症,除排在首位的肠癌外,4种都与性器官部位有关。按先后为女性乳癌、子宫内膜癌、男性前列腺癌、女性卵巢癌。专家认为,患癌增加有多种因素,包括污染物增多或进食含化学性食品增多,如含二恶英、塑化剂等。这则消息一播出来,就引起了社会的广泛关注,性器官癌症到底是怎么产生的呢?日常应该如何预防这些性器官癌症呢?

  性器官癌症危险指数排名:

  top1:长期食用三高食品易致女性乳腺癌高发

  高发原因解析:1、指甲油用多了易患乳腺癌。在化妆品中,指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高,很多化妆品的芳香成分也含有该物质。专家表示,化妆品中的这种物质会经过女性的呼吸系统和皮肤进入体内,如果过多使用,会增加女性患乳腺癌的几率。2、长时期便秘轻易引发乳腺癌。便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定,该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这种致突变原经肠道吸取后,可随血液循环进入相对敏感的乳腺组织,这样,发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。3、吃烧烤肉轻易患乳腺癌。常吃烧烤肉的女性患乳腺癌的危急性要比不爱吃烤肉的女性高出2倍,特别是那些爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性,她们成婚或到中年后患乳腺癌的比率明显。4、要阔别乳腺癌的导火索。所谓乳腺癌的导火索即是过多摄入脂肪含量偏高的食品、经常饮酒、吸烟等导致体重超标。

  tips:戒烟戒酒注意饮食预防女性乳腺癌

  1、避免饮酒。女性饮酒对身体的伤害大于男性,饮酒的女性患乳腺癌的几率会提升,比不饮酒的女性更具危险性,每天饮酒1杯或以上的女性,患乳腺癌的危险要比少饮酒或不饮酒的女性高出45%以上,绝经前的女性这种危险性更大。2、少喝咖啡。咖啡、巧克力、可可等含有大量黄嘌呤,它可促使良性乳腺增生,良性乳腺增生又和乳腺癌有着致命关系,尤其是绝经前的女性,如果饮用过多咖啡或此类食品,那么会随着黄嘌呤的大量摄取,患乳腺癌的几率会不断增高,所以特别是中年女性要少喝咖啡,少吃巧克力。3、控脂减肥。现代人的饮食脂肪摄入量普遍偏高,这使机体的发胖率增加,身体的抵抗力下降,从而大大提升了患乳腺癌的几率。所以控制脂肪量、控制体重、增强免疫力都是预防乳腺癌的主要方式。4、适量运动。育龄女性如果可以每周平均进行4个小时的体育锻炼,那么患乳腺癌的几率就会降低60%。增强体育运动,可以使女性的雌激素水平下降,减少拍卵的次数,特别是使腹部脂肪减少,使免疫系统处于最佳状态。5、戒烟。在人体中有一种能够减少烟草中致癌物质的酶,但有些女性体内的酶活力很低,如果在这种情况下还有吸烟的习惯,那么患乳腺癌的几率就要比别人高,所以,日常生活中要戒烟。

  top2:70%的子宫内膜癌为肥胖女性 饮食是肥胖主因

  高发原因解析:子宫内膜癌高危因素包括年龄、肥胖、不育、晚育、绝经延迟等。其中,肥胖是最常见的高危因素,近70%的早期患者为肥胖女性,一般是体重超过标准15%以上发病危险增3倍。有相关文献报道,日本人群中肥胖患者占3%,而美国肥胖人群占40%,后者子宫内膜癌发病率是前者7倍左右。另外,90%的子宫内膜癌患者有阴道不规则出血史,10%在绝经后阴道有出血。因此,建议所有绝经后阴道有不规则出血的女性,应进行宫颈细胞学检查、B超等,以尽早排除子宫内膜癌的可能。

  tips:改变不良的生活方式 远离子宫内膜癌

  1、注意性卫生:平时应注意外阴及内裤的清洁,注意经期卫生,不要性紊乱也能有效地降低子宫癌的发病率。2、不吸毒、吸烟、酗酒:世界卫生组织预言,如果能实现全面禁烟,5年之后,世界上的子宫内膜癌将减少1/3;其次,不酗酒。长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质,为癌细胞生长提供有利环境。作为女性,洁身自好是远离子宫癌的前提。3、饭前饭后,大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。4、穿着透气、宽松的纯棉内裤:穿着透气、宽松的纯棉内裤,可以防止霉菌的发生。5、改变不良的生活方式:高脂肪、高热量的食物加上缺少运动,对人们的身体健康非常不利。6、保持无菌的生活环境:保持无菌的生活环境,有性生活的女性应该保持乾净清爽的床单。

  top3:红色肉类等高脂肪饮食是前列腺癌的危险因素

  高发原因解析:1、性生活:自上世纪80年代以来,美国对前列腺癌与性生活关系方面的问题进行过一些研究,发现前列腺癌病人比对照组性生活动开始早,年轻时性欲旺盛,老年时岁性欲旺盛但性交次数少,不产生性冲动年龄病人比对照组早。婚姻状态方面的流行病学研究发现,美国单身黑人的危险性最高,已婚者居中,离婚者危险性最低。日本的研究则相反,离婚者比未婚者危险性高,结婚年龄越年轻,婚龄越长,危险性越大。婚后有小孩比没有小孩危险性大。2、高脂肪饮食是前列腺癌的危险因素,其中红色肉类危险性最大。饱和脂肪,单身不饱和脂肪与恶性程度大的前列腺癌有关,来源于鱼和奶制品的脂肪则影响小。很多实验及研究证明,摄入高脂肪饮食(特别是动物脂肪),前列腺癌的发病率及病死率均明显增高。

  tips:多吃番茄十字花科蔬菜等预防前列腺癌

  1、减少性伙伴可以预防前列腺癌,研究人员发现,一个男人的性伴侣越多,患前列腺癌的概率就越大。2、多吃番茄也是对于前列腺癌的预防方式。前列腺癌的发病与人体DNA分子被自由基氧化破坏有关,而番茄中含有丰富的番茄红素,可以抵消自由基的氧化作用。因此普通男性每天至少应吃200克的番茄,可以预防前列腺癌的发生。3、多吃十字花科蔬菜及多食用豆类食品,豌豆、西兰花和花椰菜都是是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜,研究发现那些多吃十字花科蔬菜的男性,较不可能得前列腺癌。

  top4:环境因素是卵巢癌发病的重要因素

  高发原因解析:卵巢癌的发病因素不清,但环境和内分泌影响在卵巢癌致病因素中最受重视。环境污染如经常接触滑石粉、石棉、每天吸20支以上香烟、受放射线照射的女性,患病危险性较其他人要高出几倍。同时,精神因素如性格急躁、精神长期被压抑或受到强烈刺激的女性,则发病危险性相应会增加。卵巢癌发病危险性与血型有一定关联,A血型者发病率则相对偏高。

  tips:注意均衡饮食 多吃蔬菜、水果 远离卵巢癌侵扰

  注意饮食均衡。专家表示,预防卵巢癌,日常生活的饮食是十分重要的方面。女性朋友要注意饮食均衡,限制脂肪的摄入。研究表明,平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性,比较容易患卵巢癌。均衡的饮食、多吃蔬菜、水果,对于身体健康却绝对是有益无害的。而且,减少饮食中的脂肪量,可降低女性卵巢癌的发生率。注意激素的使用。专家表示,对卵巢癌的预防,女性朋友对激素要慎重使用。

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