电脑一族如何养肝
众所周知，电脑一族对眼睛伤害很大，却很少有人知道，其实对肝脏也有很大影响。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。肝和眼睛的关系很密切，养肝要保护眼睛，肝养好了，眼神也自然好使。
中医学还指出“久视伤肝，久坐伤骨”、“肝在面色表现为青色”、“人卧则血归肝”。电脑一族如果长期熬夜，血液不能归于肝胆，没有经过解毒而重新输送到全身，就易使毒素回流。因此，第二天，人的脸色会有灰青色出现。所以，电脑族养生应从养肝开始。
1.早睡觉。在23点之前必须睡，使血液回肝解毒。
2.多吃绿色的食物。因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。
3.保持良好的情绪。“肝在志为怒”，也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。
4.不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。(摘自香港“大公网”)
- 电脑族喝什么花茶好2013-10-08 17:16
- 8种电脑族必吃护眼食物2013-10-08 17:15
- 夜猫族吃什么保健康2013-10-08 16:15
- 这些坏习惯不改掉很危险2013-09-26 17:22
- 枸杞泡水的五大好处2013-09-24 10:49
闂傚倷娴囧▔鏇㈠窗閹版澘鍑犲┑鐘宠壘缁狀垶鏌ｉ幋锝呅撻柡鍛啞娣囧﹤螖娴ｅ厜鎷婚梺闈涙椤戝鐛箛娑欏€婚柤鎭掑劜濞呫垽姊洪崫鍕偓鍫曞磹閺嶎偀鍋撳顒傜Ш闁哄被鍔戦幃銏犵暋閺夎法绱﹂梻浣瑰缁诲倻鎹㈤幋鐘亾濮橆剛绉洪柡灞诲姂閹垽宕ㄦ繝鍕磿闂備礁缍婇ˉ鎾诲礂濮椻偓瀵偊骞樼紒妯哄壄闂佺硶鍓濋悷銉╂儍閹达附鐓欓柛鎴欏€栫€氾拷...
| 閺呯儤濮�璺�鐠у嫯顔� | 鐞涘奔绗熸稉鎾冲隘 |
|
闂傚倷娴囧▔鏇㈠窗閹版澘鍑犲┑鐘宠壘缁狀垶鏌ｉ幋锝呅撻柡鍛倐閺屾盯骞橀弶鎴殝闂佸綊鏀辩换鍫ョ嵁韫囨棏妲归幖瀛樼◥缁敻姊绘担鑺ョ《闁哥姵鍔欏鍛婄節濮橆剛顔嗛梺缁樺灱婵倝寮查幖浣哥骇闁绘劘鍩栫涵鍫曟倶韫囧濮傛鐐茬箻閹粓鎳為妷锔筋仧缂傚倷绀侀ˇ杈ㄧ仚闂佹悶鍊栭悧鐘荤嵁韫囨稒鍊荤紒娑橆儐濞堛劑姊绘担鑺ョ《闁哥姵鍔欏鍛婄節濮橆剛顔嗛梺缁樺灱婵倝寮查幖浣圭厽婵炲棗鑻晶鏌ユ煕閻愬樊鐓兼鐐茬箻閹粓鎳為妷锔筋仧闂備焦鐪归崝灞轿涘▎鎾宠埞濠电姵鑹剧粻顖炴煟閵堝骸鐏辨俊顐節濮婅櫣鎹勯妸銉︾€鹃梺鍝勵儏椤兘鐛箛娑欏€婚柤鎭掑劜濞呫垽鏌℃径灞戒沪妞ゆ垶鐟╅崺鈧い鎺戝€借棢闂佽桨鐒﹂敃銏ゃ€佸鈧俊鎼佹晝閳ь剟顢旈崼鏇熲拺閻犳亽鍔岄弸鎴︽煛鐎ｎ亶鐓兼鐐茬箻閹粓鎳為妷锔筋仧闂備礁鎼崐鍫曞磹閺嶎偀鍋撳顒傜Ш闁哄被鍔戦幃銏ゅ川婵犲嫪绱曢梻浣告贡閸忔﹢藟閹剧粯鐒鹃柟缁㈠枟閻撱儵鏌ｉ弬鎸庡暈闁诲浚鍣ｉ弻鐔割槹鎼粹€冲箣闂佽桨鐒﹂幑鍥极閹剧粯鏅搁柨鐕傛嫹闂傚倷娴囧▔鏇㈠窗閹版澘鍑犲┑鐘宠壘缁狀垶鏌ｉ幋锝呅撻柡鍛倐閺岋繝宕掑Ο琛″亾閺嶎偀鍋撳顒傜Ш闁哄被鍔戦幃銏ゅ川婵犲嫪绱曢梻浣哥秺椤ユ捇宕楀鈧顐﹀箻鐠囧弶顥濋梺闈涚墕濡顢旈崼鏇熲拺閻犳亽鍔岄弸鎴︽煛鐎ｎ亶鐓兼鐐茬箻閹粓鎳為妷锔筋仧闂備浇娉曢崳锕傚箯閿燂拷