文/陈清玲

　　久坐、熬夜、无节制地抽烟饮酒等都是导致前列腺疾病发病的原因。南方医科大学附属中西医结合医院泌尿科副主任医师朱晓光提醒男性，要从“小节”上关注自身的前列腺健康。

　　近日，家庭医生在线进行的“男性前列腺健康调查”发现，超过九成的受访男性均有一些导致前列腺疾病的不良生活习惯，位居前两位的是“久坐不动”(21.70%)、“常熬夜”(13.62%)。参与调查者以中青年居多，结果显示，四成以上受访者曾患前列腺炎，超过九成有容易导致前列腺疾病的不良生活习惯。朱晓光指出，前列腺炎是成年男性的常见疾病。身体抵抗力下降、免疫功能紊乱是引起细菌性前列腺炎的主要原因。而一些不健康的生活方式，如久坐、经常憋尿、频繁性交或手淫等则是导致慢性非细菌性前列腺炎的主要原因。

　　朱晓光解释，前列腺位于膀胱下方，几乎处于盆腔的最底部，是男性呈坐位时位置最低的实质性组织器官之一，也就是说，男人采取坐姿时，是坐在“前列腺”上的。久坐不动会造成会阴部血液回流不畅，前列腺反复充血，继而引发前列腺疾病。而长期熬夜则会使人的抵抗力降低，免疫功能紊乱，令前列腺容易受到细菌感染。若经常憋尿，尿液反流进入前列腺，刺激前列腺腺管和腺泡，是引起前列腺慢性化学性炎症的主要原因。频繁性交、手淫以致前列腺长期充血，是引起前列腺慢性损伤性炎症的主要原因。一般情况，前列腺炎不会对大多数人的生理功能造成较大影响，但前列腺分泌的前列腺液是构成精液的主要成分，前列腺液有精子生成和活动所需的物质，一旦分泌量和成分因炎症而改变，就有可能使精子的活动“步履维艰”，甚至造成男性不育。有临床统计资料表明，因前列腺炎导致的不育占了男性不育症总数的26%。

　　正因为前列腺炎与生活习惯、饮食、精神心理、性行为等因素都密切相关，男性朋友要预防前列腺炎，应多了解前列腺疾病的相关知识，遵循健康的生活方式，多注意生活中的一些“小节”，避免容易导致前列腺疾病的行为。除了要避免久坐不动、长期熬夜、频繁手淫与性交外，还应该注意饮食，多喝水，忌食辛辣、刺激性食物，戒烟酒，保持大便通畅，减少诱发前列腺炎的因素。