6种方法有助勃起
对完美性爱而言，勃起硬度举足轻重。有些男性时常感叹，随着年龄的增加，勃起硬度每况愈下，夫妻生活的质量也逐渐走下坡路。《印度时报》最新载文，刊出印度性学专家毕本·莱克胡拉姆总结的简单易行的勃起六招，让男性“雄风”常在。
吃对食物。简单改变一下饮食习惯，就能提高性欲，改善勃起：多吃香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱等助性食物，适量喝点葡萄酒，尽量远离“败性”的垃圾食品。
锻炼爱肌。坚持锻炼骨盆肌，会增加骨盆和阴茎的供血量，保证勃起硬度和时间。可每天做“提肛运动”，先收缩肛门，保持1秒钟后放松，然后再收缩再放松，交替进行。开始时每天做两组，每组20次，逐渐增加为每天两组，每组75次。
戒烟戒酒。研究发现，男性抽烟、喝酒时间越长、量越大，勃起功能障碍几率就越大。吸烟会损伤血管，导致阴茎组织弹性减弱，进而影响勃起；饮酒降低身体敏感度，导致勃起功能障碍。
不要频繁自慰。自慰过于频繁会降低性欲，导致次日性爱过程中勃起硬度降低，失去“战斗力”。
选择正确的姿势。性爱前戏务必做足。男上位和后入式性爱姿势可以使男性阴茎血流量更大，勃起时更硬。
扔掉紧身内衣。紧身内衣会导致阴茎血流量减少，影响勃起强度。最好选择较为宽松的棉质内衣裤
- 性功能低下的原因有哪些2013-12-07 10:28
- 男人也会性交疼痛吗2013-12-07 10:26
- 性味十足的于庆成泥雕2013-12-06 17:42
- 令女人欲仙欲死的性爱技巧2013-12-06 17:17
- 五招助男人延长性爱时间2013-12-06 17:14
闂佽崵濮村ú銈団偓姘煎灦椤㈡瑩骞嬮敃鈧粈澶愭煟濡厧鍔嬬紒浣规緲閳藉骞欓崘銊ヤ紟缂備浇椴哥换鍕箯閻樻剚妲归幖瀛樕戦敍鍡涙⒑缁嬪簱搴烽柟鍑ゆ嫹...
闂備礁鎼崐缁樻櫠濡も偓椤繈顢欓悙顒€顎忛梺鎸庢煣閸曟ɑ绂掑☉銏＄叆婵炴垶鐟ч悡顖炴煙楠炲灝鐏柟宄版嚇瀵挳鎮㈤崨濠冪槕闂佽崵濮甸崝鏇犵礊婵犲洢鈧倿鍩℃导鍗炴贡閳ь剨缍嗘禍婊堝礂婵犲嫮纾煎ù锝夋涧婵¤櫣绱掗崣妯哄祮鐎规洏鍔岃灒闁兼祴鏅滈幆锝呂旈悩闈涗粶闁诲繑绻堥獮澶愭晸閻樺啿鍓梺绯曞墲濞叉繄绮堢€ｎ喗鍋ｉ柛銉戝懎鈪甸梺缁樼◤閸庣敻寮鍛殕闁告劖鍎冲▓鏌ユ⒑閸涘﹥绀€闁靛洦岣跨划顓㈠磼濠靛嫪姹楅梺鐟扮仢鐎氼喚澹曢敓锟�闂備胶绮崝妤呭箠閹捐鍚规い鏃囧Г娴溿倖绻涢幋鐏活亜顕ｉ幎鑺ュ仯闁搞儳鍏樺顕€鏌涙惔顖涘