说法一：喝补汤

　　专家：不全对。必须先做体质辨识，确认是阳虚才适合喝温阳补虚的汤药或食疗方改善阳虚体质和宫寒。曾诚推荐喝当归生姜羊肉汤，非经期可一周喝一次，能温阳养血。经期不主张补益，而是应以引血下行、活血通径为宜。

　　说法二：熏艾灸

　　专家：对。熏艾灸非常适合宫寒女性。在足三里、关元、三阴交、气海等穴位处熏艾灸，可避开经期每天熏。温馨提示：艾条离皮肤勿太近，否则容易产生皮肤色素沉着或轻度烫伤、疤痕，影响美观。

　　说法三：用热水袋、治疗灯

　　专家：有道理。热水袋、治疗灯是温性设备，对盆腔局部的血液循环有改善作用。

　　说法四：用暖宫卫生巾

　　专家：无依据。虽然从道理上来说，通过皮肤能吸收一定的药物，但能吸收多少，药物是否有效，很难判断，更没有医学观察的依据。

　　说法五：吃益母草

　　专家：错！益母草是凉性的，是凉血活血的，对血瘀、瘀热互结有作用，但对阳虚宫寒者来说，吃了只会更寒！

　　说法六：吃红枣、红糖

　　专家：对。红枣、红糖是温性食物，可以吃；核桃、乳鸽、鹧鸪、海参、海马、乌鸡等，也是适合宫寒患者的食物。