山东徐女士提供：我母亲今年60岁了，经常会出现小腿肿胀的情况，特别是久坐后症状更明显：左脚踝处肿胀，用手指压下，有凹痕，过一会才能恢复原状，没有明显痛感。去医院检查，肝、肾、脾都没有异常，想请专家推荐一个偏方。

　　北京中医药大学养生室教授张湖德点评：腿肿很常见，久坐或久站是常见的诱因，一般经过充分休息，就能自行缓解。老年人腿肿更多的是由于身体机能下降的原因。中医认为，人体先天肾功能与后天脾胃功能退化，就可能造成腿脚部位血流不畅。对此，给读者推荐以下两个缓解腿肿的偏方。

　　赤小豆炖鲤鱼。这是民间久负盛名的消腿肿方法。取赤小豆90克，500克以内的鲤鱼1尾(去内脏)，水、米醋各半，放砂锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃鱼、豆。每日1剂，7日为1个疗程。其中鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀皆有益。赤小豆性味甘、酸、平，可清热利水、散血消肿，主治水肿、腹部胀满、脚气浮肿、小便不利。该方对因肾炎引发的水肿有良效。

　　黄芪猪肚粥。取黄芪80克，加水适量，水煎1小时，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入猪肚，煮好后放少许盐。黄芪补气、猪肚利尿，气行则水行，对消除腿肿有良效。▲