怎么从舌尖上开始护胃

2014年04月15日00:22 金羊网-羊城晚报收藏本文

　　胃病高发很多时候都是“病从口入”，常常由于饮食不洁、不规律、饮酒伤胃、滥用药品等原因造成，可谓是“舌尖上的疾病”。近日，在广东省中医药学会消化病专业委员会、广州白云山中一药业举办的“国际护胃日”义诊现场，脾胃专家指出，近年来，年轻人患胃病呈上升趋势，现代年轻人更应该注意生活调理，三餐定时定量，进食速度不宜太快，进食不宜过饱。如果经常出现腹胀、腹痛、反酸、嗳气等症状，应该及时就医。

　　广东省中医院大脾胃病科主任黄穗平介绍，现代人脾胃病高发，主要是两个“舌尖上”的问题：一是食物。由于生活压力大及饮食习惯不好，如不按时进食、喜欢吃辛辣食物、喝酒、抽烟、加班熬夜等，造成胃病高发；二是药物。很多人滥用对胃黏膜有损害的药物(如一些甾醇类止痛药等)，还有大部分人当出现胃部不适时乱用胃药，屡犯屡吃，造成胃病反反复复。所以，黄穗平提醒年轻人三餐定时定量，进食速度不宜太快，进食不宜过饱。如果经常出现腹胀、腹痛、反酸、嗳气等症状，应该及时就医。

　　在临床上，医生总是会发现有一些胃病患者，病情总是反反复复。治好了没多久，又来找医生。所以，不少人常常会问医生“我这胃病能根治吗？”来义诊的刘女士，患胃病有四五年了，“我有很长时间的胃病了，主要就是上腹疼，在去年有照过胃镜，但结果只是胃表面有点红肿，胃病疼了这么久，还能不能根治呀？广东省中医院芳村分院消化科主任陈延说，胃病是否能根治，关键是看个人的生活习惯好不好。胃病患者首先要明白一个道理，由于胃每天都要进食，胃黏膜每天都会有一定程度的损伤，一个超过18岁的成年人，如果进行胃镜检查，十有八九都有充血、水肿等轻度炎症的情况。这种情况一般不会引起胃痛、反酸、嗳气等症状。但如果症状较重，单纯的胃炎治疗则以症状改善为治疗目的，只要症状完全消失就是治愈了。

　　要彻底治愈胃炎，需要的是规范治疗，生活作息规律，以及在饮食上避免生冷、刺激性食物，并且心情的舒畅，这才是胃炎得以临床痊愈的关键。以下两个饮食原则可以供胃病患者参考——

　　胃痛戒酸甜，胃胀戒产气：以胃痛为主的患者平时注意少吃酸味和甜味的食物，而胃胀为主的患者平时少吃容易产气的食物。

　　胃以喜为补：每个人都有喜欢吃和不喜欢吃的东西，如果喜欢吃的东西就可以吃，如果是不喜欢吃的或吃了以后不舒服的东西可以记录下来，以后少吃或不吃。