很多人认为屁不登大雅之堂,常忍着不放,这其实有违养生之道。宋美龄享年103岁,她的长寿之道正是“不存气”。
在人体肠道内,有大约100种、100万亿个细菌帮助人体分解食物。在分解过程中,会产生气体,这些气体会随着肠道蠕动排出体外。由于肛门括约肌的作用,有时还会产生声响,这就是屁形成的原因。
屁的成分会随着食物的不同而发生变化,一般情况下,屁含有400多种成分,其中氮气和二氧化碳能占到80%以上,还有氢气、甲烷、氧气等。屁的臭味主要是吲哚、粪臭素、硫化氢等引起的。
中医认为,“屁”属于浊气下行。据调查发现,健康人最理想的放屁量是每天约500毫升。有屁不放,屁就会从肠子里跑到血液中,再进入肝脏肾脏,增加身体的负担,甚至造成“屁中毒”,轻则引起消化不良、头晕目眩,重则引发腹膜炎、肠梗阻等。
除了肠道的气,心里的气也需要及时排。宋美龄的贴身侍从钟爱民曾说:“老夫人之所以能长寿,关键是从不‘留气’,遇到不顺心的事想发脾气时,就会痛痛快快地发出来,绝不闷在肚子里。”▲
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