夏天这样犯困小心是病
俗话说“春困秋乏夏打盹”，炎夏时节头晕脑胀、瞌睡沉沉，多数人觉得是正常现象。可夏季“打盹”也可能是身体发出的健康警报，特别是呼吸系统疾病。
我们都知道，寒冷的冬季、早春是感冒、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的高发时节，炎热的夏季则容易放松警惕。殊不知，肺是“娇脏”，极易受到环境影响。夏季昼夜温差较大，人们又喜欢开着门窗睡觉或者长时间呆在空调房里，加上空气湿度大，如果忽视防风祛湿，很容易出现“暑湿感冒”。与一般的感冒不同，这种类型的感冒发热、流鼻涕等症状并不明显，而主要表现为身体困重，总是感觉困倦、乏力，腹部觉得饱胀，没有食欲，口中有黏腻的感觉等，很容易被误认为是正常的“夏打盹”、没胃口。此外，对肺功能不好的老年人和“老慢支”患者来说，他们的肺并不像年轻人那么敏感，感冒或原有肺病加重后症状并不典型，很可能仅有乏力、困倦、不愿说话、食欲变差等表现。肺功能的下降进一步影响大脑供血，加重困倦、乏力，形成恶性循环。
需要提醒的是，如果夏天异乎寻常地爱打盹，经过休息、补充水分或睡午觉等仍不能改善，一定要重视起来，注意调整作息、补充营养和水分、适当服用缓解症状的药物等。平时还要注意适当锻炼，室内外温差不要太大，定时开窗通风，保持个人卫生等。
老慢支、慢阻肺等肺病患者还要注意夏季让肺功能尽量保持“稳态”。相比寒冷的冬天，夏季患者感觉最舒服，是稳定期康复治疗的“黄金季节”。此时，要抓住时机进行巩固性治疗，比如支气管舒张治疗，服用一些抗炎类药物提升免疫功能，或者适当进行氧疗和营养治疗等。夏天打好基础，冬季就不容易发作，气道阻塞也会有所改善，有助恢复心肺功能，防止或减缓心肺功能继续减退。平常做点散步、太极拳等舒缓的运动，保证家中小环境的空气质量，对肺部保养也有益处。山东省中医院肺病科教授 陈宪海
- 处暑养生应注意五个方面2013-08-23 09:41