预防乳腺纤维腺瘤要做到以下几点:
1、每日清晨或夜晚做深呼吸20次,可使胸部得到锻炼。配带合适的乳罩,使乳房得到很好的固定和支撑。生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐。
2、晚上应去掉乳罩睡觉。每天戴乳罩超过12小时的女性,患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。
3、预防乳腺疾病发生的有效方法是保持良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和嗜好,有规律的工作,生活。
4、爱护乳房,坚持体检:每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查和到医院进行专业检查。
5、正确对待乳腺疾病,不讳疾忌医。发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查,配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤,但也有恶变的可能,应提高警惕,及时就医,防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗,特别关注自己的乳房。
以上是预防乳腺纤维瘤的几种措施,在日常生活中只要坚持养成良好的习惯,有健康的生活就是最好的预防乳腺纤维瘤的方式。
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