新快报记者 梁瑜 通讯员 梅枚

　　这些天，小江发现自己大便变得干硬并导致痔疮发作。专家指出，秋季天气干燥，若喝水不足易导致大便干硬，痔疮发作。此外，“秋季上呼吸道感染增多并引发咳嗽，也可引起痔疮发作”。

　　咳嗽也可引起痔疮发作？没错。中山大学孙逸仙纪念医院胃肠外科褚忠华副教授称，秋季上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽导致腹压增高，腹压增高可引起痔疮。此外，痔疮的发作还可与很多人在秋后减少摄取新鲜瓜果有关。

　　褚忠华指出，痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类。其中内痔分为三期：一期无脱垂；二期脱出可自行还纳；三期脱出需用手推才可还纳。外痔分为四种：炎性外痔、血栓性外痔、结缔组织性外痔、静脉组织性外痔等。混合痔则同时具有内痔和外痔两种特征。他建议，无论是何种痔疮，应视情况轻重采取不同的治疗方法。此外还可以从生活入手，防止形成痔疮或者引发痔疮发作，这在干燥的秋天特别适用，可帮助缓解症状：

　　一、多喝水、多吃粗纤食物。喝水可软化肠道里的大便，粗纤食物(绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等)可促进肠蠕动，帮助排便。

　　二、不要久蹲。蹲厕时保持的姿势可使痔静脉充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状，因此千万不要边上厕所边看书读报。

　　三、便后洗干净屁股。痔疮病人便后应使用柔软的卫生纸擦干净屁股，有条件的话，最好用水清洗屁股，肛门清洁可防痔疮发作。

　　四、多活动，勿久坐久站。每坐45分钟起来活动5分钟，可有效减轻痔疮症状；也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

　　五、勿提重物。提重物也会引起腹压升高，引发痔疮，因此应避免过度用力。

　　六、勿抓挠患处。痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，挠破的痔疮会受感染而加重。

　　七、控制体重，饮食切记过饱。体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状；饮食过饱，也会使腹压增高而致痔疮发作。

　　八、孕妇睡觉多翻身、左侧睡。孕妇是痔疮的高发群体，可尝试每4~6小时翻一次身，最好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。

　　九、润滑肛门。使用少量凡士林或从正规途径买痔疮膏、痔疮栓，可润滑肛门，帮助大便排出，还可局部止痛，一定程度上缓解不适。