女性一定要为心功能早做准备

2015年05月19日08:41 北京晨报收藏本文

　　女性的心肺功能比男性更重要，因为女人要面临做母亲，从怀孕到分娩，心脏要承担两个人的血液供应，如果有过心肌炎，或者长期缺乏锻炼，心肺功能很差，生孩子都是一个坎儿。心功能的好坏，靠手的温度可以初步判断，如果无论冬夏，手脚总是凉凉的，多是心脏肌力不足的表现。

　　怀孕之后心脏做功要增加，因为母亲的体重会在孕期增加，身体的水分在孕期也要增加20%甚至25%，也就是要多干四分之一的活儿。之所以生了孩子后都会出很多汗，而且总觉得气短、虚，就是因为身体要把多余的四分之一的水排出去，以此减少心脏负担，出汗是身体的自我调节自我保护。之所以觉得累，是因为心脏负荷太大，心肺是紧密相连的，心功能受影响自然就从呼吸上感觉出来了。

　　既然女性有怀孕、分娩的负担，心肺功能就要有所储备。很多人从来不运动，她的心脏体积很可能比其他人的小，如果怀孕了就会比心肺储备多的人辛苦。因此，女性多运动的一个重要原因是增加怀孕时的心肺储备。

　　很多人问如何能使手脚不冰凉，其实最好的办法就是运动，增加心率，每天跑上半小时，心肌的力量就上去了。这与吃补气药的效果是一样的，而且是自身能力的提高，还不会有吃补药上火的问题。如果心肌的无力状态不改变，夏天还容易因为血压低而晕倒，甚至因为血压低、供血不足而出现类似心绞痛的胸痛，如果去做心电图检查，一般会被告知心肌缺血……凡此种种，其实都是心功能没能充分开发，缺少运动所致。

　　所以，女孩子如果希望以后做母亲，首先要避免得心肌炎，病毒性感冒可以因没及时控制转为心肌炎；其次就是要养成锻炼的习惯，为未来做储备。