我国目前正在经历28年来最寒冷的冬天，天气的寒冷多变也造成了疾病的高发。很多人开始咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，北京前几日宣布进入流感高发期，同时公布最新疫情报告两例甲流死亡病例。很多人开始害怕自己也染上了流感，其实，普通感冒和流感并不一样。如何判断感冒和流感？又应该如何预防呢？

感冒预防

　　流行性感冒(流感)，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播。急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状，老人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。

　　普通感冒俗称“伤风”，任何季节都可发生，初冬高发。普通感冒起病较急，早期咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠，可伴有咽痛。一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。感冒一般经5～7天痊愈。

流感与普通感冒的区别

　　1.多运动：运动量和运动时间要循序渐进，以身体发热、微觉出汗为度。天气好多在室外活动，天气不好则在室内，贵在坚持。

　　2.勤洗手：接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，养成经常洗手的习惯。不要怕冷，没温水就用冷水洗！

　　3.常泡脚：双脚与人体五脏六腑的生命信息相互关联，洗脚可以促进血液循环和提高机体自我调节功能。每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟，洗脚时记得多用手按摩脚底。

　　4.勤通风：封闭的环境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内。尽量少用空调，及时用，也要注意通风，适时关闭，开窗。

　　5.多吃水果蔬菜：维生素C有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。

　　6. 多按面部：两手对搓，掌心热后按摩面颊部3分钟，再按迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处)3分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　7.珍惜阳光：日光浴有助抗病毒，加热到一定温度感冒病毒将丧失活性。此外，用紫外线直接照射可以依次破坏病毒感染力、血凝素活性和神经氨酸酶活性。因此一定要珍惜冬天的阳光，好天气，记得多参加户外活动。

　　其实流感和普通感冒的预防措施基本相同，只是流感具有普遍的流行性。一般认为任何年龄的人都可能染上流感，但12岁以下儿童和60岁以上老人更容易患病，因为与其他人群尤其青壮年相比，他们的机体免疫和抗病能力、室外环境适应能力都相对差一些。预防流感要注意以下几点：

　　1.室内和户外活动都要注意勤洗手，预防经接触传播传染病。

　　2.注意防寒保暖，及时调整穿着。

　　3.均衡饮食、适量运动，并且做好充足的休息，避免过度疲劳。

　　4.每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。

　　5.在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

　　6.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

　　7.注射流感疫苗。

　　不论是流感还是普通感冒，一旦换上了就要及时治疗。虽然很多人习惯一感冒就使用抗生素，但越来越多的信息提醒人们抗生素不能滥用？那感冒患者在什么情况下能使用抗生素呢？

　　据美国《健康》杂志报道，美国克利夫兰彩虹儿童医院儿科感染病专家弗兰克·埃斯帕博士表示，使用抗生素在医生的经验和科学的指南之间有一个“灰色地带”，需要医生综合二者才能作出合理判断。

　　1.发热、寒战。既发烧又怕冷、打寒战是细菌感染的标志性表现，流感病毒也可能引起这些症状。感冒发烧时，医生会根据具体情况决定是否使用抗生素。如果你发烧时，周围正处于流感流行期间，那么可能并不需接受抗生素治疗，但要记住，来年务必打一针流感疫苗。

　　2.黄绿色鼻涕。一般来说，病毒性感冒患者通常会流清鼻涕，如果鼻腔分泌物呈绿色或黄色，则可能是细菌感染症状。但要注意，病毒感染患者有时也可能流绿色的鼻涕。因此，单纯靠分泌物颜色决定是否使用抗生素的做法，仍然不靠谱。

　　3.嗓子疼、有白点。很多人感冒时首发症状就是嗓子疼，如果咽喉红肿，而且咽部黏膜上有白点，这是细菌感染的又一特征。另外，如果除了嗓子疼，没有流鼻涕、打喷嚏等其他感冒症状，也要小心，因为这可能是链球菌感染。尽快做个咽拭子检查，用不了20分钟就能明确病原菌，进行相应治疗。

　　4.十天还不好。病毒感染挥之不去，迁延时间太长会演变成鼻窦炎等更严重的问题，同时可能并发细菌感染。如果感冒症状持续超过10天以上，使用抗生素的几率就会增大。

　　5.化验结果。实验室检查是决定是否真的需要抗生素治疗的惟一“铁证”。医生通过提取鼻腔或口腔、咽喉黏液，经过实验室培养之后得出化验结果。

　　流感疫苗问答

　　流感疫苗的保护效力有多大？

　　答：国外相关研究表明，1－15 岁儿童接种流感疫苗的保护效力为77%－91%；65岁以下成人接种流感疫苗可减少87%流感相关的住院；60 岁以上老人接种流感疫苗后，保护流感相关呼吸道疾病的效力为58%；老年人接种流感疫苗，可减少27%－70%流感和肺炎相关的住院。

　　流感疫苗有哪几种？

　　答：目前在我国使用的流感疫苗有两种：裂解疫苗和亚单位疫苗，国产和进口产品均有销售。每种疫苗均含有甲1亚型、甲3亚型和乙型3种流感灭活病毒或抗原组份。这三种疫苗的免疫原性和副作用相差不大。北京市今年使用了裂解疫苗和亚单位疫苗。

　　国产疫苗和进口疫苗有什么区别？

　　答：从多年的临床观察效果和研究证实，国产、进口疫苗都安全有效，价格上的差异在于进口疫苗和国产疫苗的制作工艺和生产流程不同，由此生产成本不同，人们可以根据自己的经济承受能力选择使用。

　　参考

　　感冒后5种情况才用抗生素.生命时报.2011-01-11(14).

　　普通感冒和流感的区别？北方网.2011-01-25.