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晨起饮红枣水补气养血祛除黑眼圈

http://www.sina.com.cn  2011年02月13日08:37  家庭保健报

  春节假期免不了一番热闹,熬夜看春晚,亲属聚餐,和朋友们喝酒、唱歌……尽兴玩乐的兴奋劲儿还没过去,赫然发现脸上皮肤已经亮起了红灯!危“肌”来临,该如何抵挡?

  危“肌”1

  浮肿——调高枕头+盐水敷面

  起床后发现面部浮肿怎么办?首先您要检查一下枕头的高度,如果枕头太低,要适当调高1~4厘米,这样能够减少面部的水分积聚。

  第二个方法是用盐水敷面,将一勺盐和一大杯温水调和,然后把面膜纸浸入其中,拧干后敷在面部10分钟,再用清水洗干净,可有效缓解面部浮肿。

  危“肌”2

  肤色黯淡——三七蜂蜜面膜

  肤色不好,可以靠敷面膜来改善。取适量三七粉与蜂蜜调和成糊状,直接敷于面部10~20分钟,三七蜂蜜面膜具有活血润肤的作用,不仅可以改善春节后的肤色黯淡,长期敷面还可以使皮肤光洁、细嫩。

  危“肌”3

  痘痘——晚上热水泡脚+饮食清淡

  节日期间暴饮暴食辛辣燥性食物,会令胃火、心火上升,痘痘也就不可避免。要知道饮食越清淡越有利于皮肤状况的改善,所以要多吃具有清凉祛热功能的食物,如木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂、苦瓜等,败火润燥。还建议晚上睡觉前用热水泡脚泡到微微出汗,也能缓解痘痘。

  危“肌”4

  熊猫眼——维生素C眼霜+红枣水

  黑眼圈俗称熊猫眼,是因眼睑皮肤的色素沉着或皮下的血流颜色明显而出现紫黑、青黑的现象。作息不规律最容易导致黑眼圈,一般保持充足的睡眠就能有效改善,因为在睡眠中人的机体自身会加快微循环来为身体各部分输送营养,带走废物,也就顺便缓解了黑眼圈。

  还有一个最实用的办法就是冷热交替敷眼法。先将热毛巾敷在眼部5分钟,注意毛巾要覆盖住两边太阳穴和眼部四周。然后换上冷毛巾敷1分钟,这样冷热交替可以刺激毛孔收缩,缓解黑眼圈。

  不过,如果是长期出现黑眼圈的人就要注意了,光补充睡眠是不够的,最好坚持擦含有维生素C的眼霜。维生素C是促进肌肤微循环的最佳护肤成分,富含维生素 C成分的眼霜能够去除血液中过多的铁离子(铁离子会让血管颜色偏青)。在擦眼霜的同时还建议每天早晨喝一杯红枣水补充气血。上述方法坚持半年,就可以看到 很好的效果。

  本报综合

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