人老了，看什么东西都得字大点才行。老人若能反其道而行，练练小字，不但能锻炼眼力，还能练习手眼配合能力，同时起到健脑作用。

　　老人写小字，最好选用钢笔。钢笔质感强，容易掌控，且成本低廉。老人们虽然有老花眼、白内障等问题，但只要在写字时戴上度数合适的老花镜即可。写钢笔字， 最好选楷书，买一本钢笔的楷书字帖，就能开工了。每次练习10~20分钟，不宜过长，特别是颈椎有问题的老年人，更应注意。患有动脉狭窄的老年人，也不适 宜长期低头写字。

　　刚开始的时候，可能写不了字帖上那么小的字，可以写大一点，慢慢熟练了，手眼配合协调性提高后，再尝试写小一些。再有，练字时，可以选用白纸，由老人自己在上面画黑线，描格子，这些精细工作，不算难，但能有效地加强眼部功能。

　　北京大学第一医院内科副主任医师

　　刘建湘