春节7天长假刚刚过去，从懒散的假期到紧张的工作，不少人还没有完全适应，早上起不来，中午爱犯困，影响工作效率。这时，不妨试试台湾《康健》杂志给出的建议，没准儿就会改变。

　　对于上班族们来说，中午吃完午饭是一天中最难熬的时候，为了让下午的精力更充沛，你可以先闭上眼睛休息15—20分钟，然后整理一下杂乱的办公桌，把与 下午工作无关的东西收起来，美国铁路公司董事长罗西曾经说过：“一个书桌上堆满了文件的人，若能把他的桌子清理一下，留下手边待处理的一些，就会发现他的 工作更容易些。这是提高工作效率和办公生活质量的第一步。”除了保证桌面的干净整洁外，还有一点就是固定物品的固定摆放，文件夹固定放在什么位置，记事本 固定放在什么位置，这样一旦需要的时候就不会为了找到它们而手忙脚乱。

　　这些事情做完了之后，如果你还有时间，可以去阳台或窗边晒一晒太 阳，长时间在室内呆着会容易让人感觉到疲劳，研究证明，阳光可以刺激大脑内的化学物质从而达到愉悦心情的效果。也可以出去走一走，有研究表明，10分钟的 散步就会缓解人们的紧张情绪，并且让你感觉到充满活力。无论是工作遇到困难，还是在你有些困倦的时候，出去走走，呼吸一下新鲜空气，会让你觉得心情舒畅了 许多，也许会带来新的思路。▲          

　　(孙 慧)