人们常说“春梦了无痕”，但是，经常做春梦，又烦恼不已。30出头的杨先生虽然已婚，夫妻生活也比较正常，却几乎每周都会做春梦。“每次梦醒，看见熟睡的妻子，很羞愧！”他想知道：为何春梦那么多？究竟是好是坏？如何能减少做春梦？

　　春梦好坏要分体质

　　“如果把与艳遇、性等有关的梦境界定为春梦。未必春梦非在春天出现，只是春天万物生长，阳气勃发。”重庆医科大学中医学教授洪蕾称，“按照中医‘天人相应’的观点，人体对应季节变换，春梦更容易在春天出现。”因此，往往阳气充足、旺盛，对性有了更多的遐想或冲动。另外，日有所思，夜有所梦，春梦也会增多。

　　那么，做春梦究竟好不好呢？洪蕾教授认为，要分体质来辨别。中医把人体也分为了阴与阳，一般来说，白天体内阳多阴少，人处于活动状态；而夜间阴与阳达到平衡，人处于睡眠状态。如果身体健康，阳气充足，那么体内则实火旺盛，做春梦是一种“泄”，泄去部分多余的实火，对身体是有好处的。比如很多年轻人，身体强壮，阳气旺盛，对与性有关的东西也比较敏感，春梦自然较多。也有的人由于体内阴虚，无法与阳气达到平衡，导致阴虚阳旺，虚火妄动，也容易做春梦。因为身体本身就虚，并不是阳气过多，再过多的“泄”，对身体阴精反而是一种损耗，自然有损健康。

　　阴虚火旺可吃知柏地黄丸

　　那么，如何才能减少做春梦呢？洪蕾教授表示，首先在于情志调节。平常有了性的萌动，不要刻意压抑，但是不能沉溺其中。减少对性有关的文字、图片、视频等的关注，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。

　　而针对阴虚火旺春梦过多的人群，洪蕾教授建议可以吃知柏地黄丸。知柏地黄丸是在六味地黄丸的方剂中加入知母、黄柏二味中药配制而成。知母善于滋阴降火，黄柏为清利下焦火热尤其是相火妄动的良药。因此，知柏地黄丸具有滋阴降火的功效，适用于阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛、遗精梦泄、小便短赤等症。判断是否属于阴虚火旺有两点：一是体形消瘦，中医所谓“瘦人多虚火、肥人多痰湿”；二是看舌苔，由于火旺，舌苔瘦小、色红。

　　此外，平时也可多吃海带炖鸭子、芝麻、枸杞等。洪蕾教授特别推崇海带炖鸭子，滋阴效果好，而且各种体质的人都比较适合。