随着人们生活方式，饮食结构的改变，环境和噪声污染加剧等因素，耳病的发病率逐年增高。耳病主要包括耳外伤、外耳道异物、外耳道炎、中耳炎及耳聋等 。人们在患了这些耳病后若治疗不当，可使听力受到损害或完全丧失。专家认为，人们若能注意对耳部进行保健，就会远离各种耳病，保持良好的听力。以下招法可预防耳病。

　　1应改变掏耳朵的不良习惯

　　掏耳朵可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会引起细菌感染，从而损害人的听力。 因此，人们不可用硬物掏耳，若因耳垢过多而堵塞了耳道，应去医院请耳科医生进行处理。

　　2要避免耳内进水

　　人的耳道内若不慎进了水，耳部皮肤和鼓膜就会浸泡在水中，并受到耳内耵聍的刺激，从而可引起外耳道炎 ，鼓膜穿孔患者耳内进水后还可引起中耳炎 。因此，人们在洗头、洗澡、游泳时。应多加小心，别使耳内进水。

　　3生气小心耳聋

　　生气是恶劣的情绪之一， 经常生气可以导致多种疾病 ，但生气也可以导致耳聋 ，这一点就鲜为人知了。当人的情绪发生剧烈波动时， 体内肾上腺素分泌也会大量增加， 这时除了出现脸色苍白、全身乏力、 手足发冷外 ，还可影响到内耳的生理功能， 这时就会出现听力减弱，发生应激性耳聋。

　　4发生耳外伤或冻伤后应严格防止感染

　　人们在发生耳廓外伤 ，耳部冻疮时应严格防止感染，特别是要防止绿脓杆菌感染 ，这种细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，甚至可导致耳廓畸形等。

　　5要远离噪音环境和爆炸现场

　　较大的噪音可引起噪音性耳聋，而爆炸声易造成爆震性耳聋。 因此，人们应尽量远离噪音环境和爆炸现场。

　　6游泳前应做体格检查

　　患有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病的人，必须在进行治疗后再游泳，以免加重病情。

　　7远离烟、酒及具有耳毒性的药物

　　父母经常吸烟，孩子处于烟雾中，除了易患急慢性鼻炎、增殖体肥大等上呼吸道疾病，继而并发中耳炎症外，香烟烟雾中的有害物还对儿童娇嫩的中耳黏膜有直接的刺激作用。它使中耳内分泌的黏液增加、变稠，也使听力下降。时间长了，黏膜的积液可造成鼓膜粘连，发生传导性耳聋。药物致聋一般都因其进入人体内耳，对内耳毛细胞产生损害导致听力损害。在早期可表现为双耳或单耳高频听力损失，患者可能没有任何症状，需要用仪器检查才能发现。 耳毒性发生后，主要表现为耳部胀满感、耳鸣、眩晕、听力下降等。 一旦出现这类症状，应及时停药并到医院就诊， 部分药物的致聋可能自用药到出现症状需一段时间，且还有明显的延迟作用。

　　8高脂肪饮食可致聋

　　人体内耳蜗上有众多毛细胞，可察觉声波的震动使人能听到声音。若长期进食高脂肪饮食，可使血脂增高，血液黏稠度增加，血液中过多的脂类就会沉积于血管壁上，发生动脉硬化，使原来就较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍，导致内耳缺血缺氧，毛细胞就会死亡，引起耳聋。为防耳聋，饮食宜清淡，不吃高脂肪饮食。老年人出现听力减退时，应及时化验血脂。如因血脂高引起耳聋，及时应用降血脂的药物，有利于听力的恢复。

　　9在发生病毒感染后应及时进行治疗

　　发生麻疹、腮腺炎、耳部带状疱疹等病毒感染性疾病的患者常可并发感音神经性耳聋。 此类患者需及时采取防范措施，积极治疗原发病，避免出现耳部的并发症。应警惕各种全身性疾病引起的耳聋 。高血压、粥样动脉硬化、肾病、糖尿病及甲状腺功能低下等全身性疾病都可引起继发性耳聋。 因此，患有这些疾病的人应定期检测自己的听力，若发现听力出现异常，应及时去医院诊治。

　　10掌握正确的擤鼻方法

　　在擤鼻涕时，应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭后擤鼻。因为人的鼻腔后部与中耳腔之间有一条管道，即咽鼓管，咽鼓管与鼻腔相通，若擤鼻的方法不正确可使鼻腔内的分泌物进入中耳腔内，从而可引起中耳炎。

　　11中耳炎的患者不能坐飞机

　　有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍等病症的患者不宜乘坐飞机，否则可能引起航空性中耳炎。 航空性中耳炎患者可出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液、听力受损等症状。

　　12老年人应定期检测听力

　　老年性耳聋是人体老化在听觉器官上的表现， 老年人发生老年性耳聋的年龄和发展速度会因人而异，并与其在以往生活中所经历的各种耳部损害因素及遗传因素有关。 因此，老年人要定期检测听力，在出现听力减退后应及时采取治疗措施，从而避免或推迟老年性耳聋的发生。

　　13新生儿应进行常规的听力筛查

　　新生儿尤其是听力受损几率较高的早产儿、低体重儿、 先天性颜面畸形的小儿、有家族耳聋史的小儿等，应进行常规的听力筛查，对有听力障碍的新生儿应及早进行诊治。