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上一餐吃得太咸的话,下顿可以多吃香菇、紫菜,还可以喝点淡豆浆和红豆汤,含有较多的钾,可以促进钠的排出,且口感比较清甜。瓜果则推荐黄瓜和梨,黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高,可以促进盐分排出,梨则有利口的作用。
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