高考、中考眼见着来临了，考生们都在紧张地复习中。如果这时，学习的关键“工具”——眼睛出现胀痛、视力模糊等问题，这该怎么办呢？会不会影响考试呢？

　　埋头苦读，眼睛容易胀痛流泪

　　小林正处于备考状态，日日忙于温习功课模拟考试，可就在这时，他的眼睛开始发出抗议：莫名的眼酸胀酸痛感、看东西模糊、眼睛干涩、流泪来袭，更强袭击他的是心理上恐惧：看书会不会把眼睛看瞎了？这个关键时刻得眼病会不会影响考试呢？该怎么处理呢？

　　广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授介绍道，眼睛的酸胀、干涩、流泪、视力模糊，多数情况是因过度用眼造成的眼疲劳，与用眼时间过长，特别是持续用眼时间过长有关。

　　考生处于备考状态，常常很长时间埋头苦读，所以这个阶段特别容易出现眼疲劳问题。但考生及家长不需要有任何心理负担。眼疲劳一般经休息之后就能明显减 轻，有时短短休息15～30分钟就大大好转，不会留下后遗症，更不会“用眼过度而失明”。但他提醒，考生们倒是应该稍微调整一下用眼习惯，既不影响复习功 课，又不会让眼睛提出抗议。

　　防眼疲劳，关键在向远望

　　要让考生干脆放下书本睡觉当然不太 现实。黄教授说，望远处是预防眼疲劳的最好方法，虽然民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法，但如果只是看书桌上的绿色植物，缓解眼疲劳的效果仍非常有 限。考生防用眼疲劳，关键在别持续埋头苦读几个小时。有意识地，看一小时书，眼睛就休息几分钟，考生可以拿开书本望向远处，思考几分钟，或默记、用脑袋回 想一下刚才啃的书。这其实不仅有益眼睛，也是更高效的学习方法。“看远处的同时还可以持续多眨眨眼，因为眼疲劳者多忽视眨眼，常有眼睛干涩问题。”黄教授 说。

　　广州人讲究饮食，当眼睛疲劳，有发红发干，眼屎多时，可以泡点菊花茶喝，就不要吃刺激、油腻的食物了。

　　滴眼药水要闭眼十分钟

　　此外，买保健眼药水滴滴眼也有缓解眼睛疲劳的效果。但要注意，滴入眼药水后，眼睛要闭上约10分钟，让眼药水充分吸收，闭眼也正好提供了让眼睛休息的机 会。可是，多数人滴完药水后常立即睁眼继续看书，这其实是错误的操作方法。一来，眼药水没充分吸收，滴了也白滴；二来，眼睛没有休息，疲劳感也难消除。

　　眼保健操也是很好的保健方法，但黄教授提醒，如果考生视力为600度以上，就不建议做眼保健操缓解眼疲劳了。因为，近视600度以上属于高度近视，高度近视者的视网膜有一定程度的变形，而眼保健操的部分动作得按压眼球，如果出手过重可造成视网膜的破裂、穿孔。

　　○特别提醒

　　直线变歪，留意眼疾

　　眼疲劳不用担心，但如果你的眼睛出现下列症状却要特别关注，及时就医：

　　＊视力突然大幅下降

　　＊看东西时，感觉眼球中央有灰黄色的团状物，有暗影

　　＊看字变形，感觉物体变小、变远

　　＊看直线成歪线

　　＊眼睛持续剧烈疼痛，根本无法看书， 休息也不能减轻疼痛感

　　黄仲委解释道，眼部持续剧烈疼痛、休息无法减轻，同时眼睛有充血、怕光、流泪可能是青光眼的症状；而视物异常是眼黄斑问题的症状，高度近视者属于黄斑出血、黄斑水肿的高危人群。黄教授提醒道，“如果上述视物暗影、字体变形等为单眼症状，更是这类眼病的危险信号。”

　　有上述问题的人一定要快快就医，哪怕面临高考。因为这类症状是无法自我缓解的，不仅耽误病情，还必然会影响考试，必须就医处理。

　　信息时报记者 徐姗 通讯员 张秋霞