按摩五法有助腿部快速塑型
1.用手摩擦脚骨之间、使脚趾骨淋巴流动；2.握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次；3.握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次；4.像拧毛巾一样对小腿肚进行按摩，重复10次；5.按摩小腿肚，让已经分解的物质流到淋巴。
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