健康频道 > 保健 > 正文
□刘玉
用嗓过度、烟酒刺激、熬夜等因素都会让人觉得“嗓子不舒服”。浙江医院推拿科陈鹏医生有一套自我推拿法,具有利咽喉,润喉开音的作用。
1.按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。
2.按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。
3.按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次,方向尽量向下,避免刺激食管,手法轻柔。
另外,生活中还需要戒烟、禁酒,忌辛辣食物,生活起居有规律。
分享到: 欢迎发表评论我要评论
新浪简介┊About Sina┊广告服务┊联系我们┊招聘信息┊网站律师┊SINA English┊会员注册┊产品答疑┊Copyright © 1996-2012 SINA Corporation, All Rights Reserved
新浪公司 版权所有