下面的自我测试可以帮助你判断是不是得了抑郁症。检查一下你过去2周或更长时间内所出现的抑郁症状：

　　――绝大多数时间感到悲伤或情绪低落；

　　――对多数活动或性生活失去兴趣；

　　――体重或食欲发生变化；

　　――睡眠不好；

　　――坐立不安、急躁或易发脾气；

　　――疲劳感；

　　――内疚、无价值感或无助感；

　　――集中注意力困难、记忆困难或犹豫不决；

　　――反复出现死亡或自杀的想法，觉得自己还不如死了好。

　　如果你同时存在上述几个症状，最好立即去看精神科医师，使你自己免受更多的痛苦。