夏天气温不断攀升，你是不是正在找寻一种消暑的方法？来降低身体的温度，其实消暑有很多方法，你可以通过饮食的改变、运动方式来进行消暑。其中游泳是一种不错的选择。

　　游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服以达到消暑的目的。

　　游泳池是否干净卫生，可用“一看二闻三冲淋”的方法检验。一是看池水是否清澈，水面有无漂浮的灰尘和杂物。二是闻游泳池里是不是有消毒液的气味，如果有，证明消过毒。三是游泳者须冲淋后才能进入泳池。

　　中医专业人士最后提醒说，夏天游泳消暑，并非人人适宜，有伤口、皮肤病、眼疾、感冒、生病、身体不适或虚弱者不宜游泳，患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人、月经期不宜游泳。而且饭后一小时才能下水，太饿或剧烈运动后都不宜游泳。