自测是否气血不足

2012年11月15日09:00  新浪健康论坛  

  女人如果气血不足,不仅仅脸色上第一个反映出来,而且还极容易出现疲劳,抵抗力下降等等情况,因此,女性补气血是很重要的一件事儿!那么你怎么知道自己的气血足不足呢?

  中医所说的“血”有两层含义,其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”,具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体,中医有句话叫“气为血之帅,血为气之母”,气推动血的运行,血濡养气的充盛。

  通过以下9个细节自测:

  眼睛:眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝,表示身体气血不足。>>>米色不同营养大不同 看看补血该吃什么米

  皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,是气血不足的现象。

  头发:头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉,表明气血不足。

  牙龈:牙龈萎缩代表气血不足。

  指甲:指甲上出现纵纹,说明气血两亏,出现透支,容易导致机体衰老加快。

  手指:手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,代表气血不足

  睡眠:入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏。

  运动:运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足。>>>警惕身体8细节 女性气血不足如何调理

  手的温度:手心偏热或者出汗或者手脚冰凉,都是气血不足的表现。

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