性生活的2∶3∶2原则

　　在性爱中，“久些、再久些”是多数男性的美好愿望。完整的性爱包括三部分：前戏、实质性爱、后戏。总的来说，爱爱时间因人、因时而异，普遍认为20~30分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质做爱为8分钟左右，后戏占6分钟左右。

　　最好在入睡前做爱

　　做爱时间最好选在晚上入睡之前，做爱后即可睡眠休息，以恢复体力。最佳的做爱时间应该是双方都有爱爱要求的时刻。如果日间工作十分繁忙，回到家中深感疲惫，最好夜间先休息一会，直到半夜双方精神和体力都恢复的时候，再进行做爱则更为合适。当然，我们并不限定必须在入睡前做爱，情侣们在情欲迸发的时候，也可随时与对方缠绵，只不过入睡前做爱更佳。

　　做爱频率宜每周2~3次

　　对于身体素质相对理想的青年人来说，每周进行2~3次性爱为宜，中年人1~2次为宜，随着双方年龄的增长，做爱次数可逐渐减少。做爱的频率可以根据性爱后双方是否感到疲劳为原则，如果做爱之后精神不振，倦怠乏力，则应适当减少做爱频度。如果小两口之间性要求的强弱不同，则应该共同恰当地控制好性爱的频度，才能达到性爱和谐的目的。