记住三个6挡住脑卒中

2013年01月21日11:40  新浪健康论坛  

  6级台阶通向悲剧

  几乎每个得了脑卒中的患者,都会问医生同一个问题:“我为什么会这个病?”事实上,脑卒中导致的生命悲剧是一个渐进的过程,大致分为6级台阶。

  第一级:遗传因素。这不是一道枷锁,而是一盏警示灯。它随时提醒你,关注自己的健康。如果做得好,就会远离脑卒中。

  第二级:不良生活习惯。抽烟喝酒、久坐不动、暴饮暴食、油盐超标、过度劳累,日积月累就会把你带向第三级台阶。

  第三级:慢性病。高血压、糖尿病、血脂异常,这些日益壮大的人群也是脑卒中的后备军。反过来,如果血压、血糖、血脂控制得好,就会延缓发病进程,甚至于止步。

  第四级:短暂性脑缺血(TIA),俗称小中风。小中风有一半或更多的患者在3年内发展为脑梗死。积极治疗小中风,能预防或推迟脑梗死的发生。

  第五级:脑卒中,俗称脑中风。全世界每两秒钟就有一人发生脑卒中,每6秒钟就有1人死亡。

  第六级:脑卒中复发。已得过脑中风的患者容易再复发。患者每复发一次,病情便会加重,直至死亡。

  6项原则保平安

  寒冷的季节,人们在衣食住行方面难免有些贪暖,此时应时时警惕脑卒中可能正在背后虎视眈眈。要阻止悲剧的发生,应重点防控好危险因素,尤其是遵守以下六项基本原则。

  1.控制好三高指标。高血压、糖尿病和高脂血症患者,要尽量保持原有的生活习惯,不要熬夜或过度疲劳,应坚持按时服药、定期门诊检查,以达到控制好指标的目的。

  2.适度锻炼。运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能,有助于预防动脉粥样硬化,促进血液循环,改善脑供血。不要因为天气寒冷就停止运动。上了年纪的人更要注意,锻炼时要注意保暖,做到劳逸结合,以散步、打太极拳等项目为宜。上午10时至下午3时是秋冬季户外锻炼的黄金时间。

  3.管住嘴。秋冬季节,大家有贴秋膘的习惯。此时,人们要避免进食猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等含胆固醇高的食物。多食用豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜等含镁的食物,能显著降低脑卒中的危险。

  4.限制酒精摄入。大量酒精进入体内,产生过量的脂质过氧化物,可造成动脉粥样硬化。需要提醒的是,高血压患者服了降压药后不能喝酒。因为饮酒可使血管扩张,增强药物的降压作用,本身因药物作用而降到正常的血压会更低,容易引起突发性低血压,发生晕倒、跌伤等意外。

  5.不吸烟。吸烟会增加血液黏稠度和血小板聚集,易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。

  6.避免情绪激动。情绪突然激动可刺激交感神经兴奋,促使末梢动脉收缩,血压骤然升高。那些脑血管已有病理改变者在情绪激动的情况下,很容易脑血管破裂,导致中风。因此,遇事不怒,心胸开阔,避免过度兴奋与悲伤,对防止中风发生很重要。

  6大症状快去医院

  脑卒中不给患者任何思想准备,并且可能在一两个小时就达到发病高峰。因此,老年人或有高血压、高脂血症等慢性病者,要加倍留意身体的细微变化,一旦出现下列症状,要立即去医院。

  1.突发颜面部、上肢或下肢的无力或麻木,尤其发生于单侧时。

  2.突然发生言语困难或理解困难。

  3.突发单侧或双侧视力减退、复视。

  4.突然行走困难或不能平衡。

  5.突发眩晕。

  6.突发不明原因的严重头痛。

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