寒冷的冬天，不管是穿多少的厚重的衣服已不能掩盖肥胖的大脸，真是想躲都不能躲啊，那么如何快速有效瘦脸呢？什么样的瘦脸动作比较受懒胖人的青睐呢？为懒胖人们推荐4大瘦脸的最快方法，手指按摩瘦脸，伸舌头瘦脸动作，发声瘦脸操和水瓶按摩瘦脸。懒人瘦脸的美眉们可以自己尝试练习，不出个把月就能有效果。

　　瘦脸的最快方法之一手指按摩瘦脸：

　　1.打开双手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并拢，托着下颌，扶在腮骨上。

　　2.双手就这样托着下颌，利用大拇指指腹，从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻擦，让毒素和废物流动起来。

　　3.随着拇指的移动，双手手指慢慢弯曲起来，放于两侧腮骨上，用拇指分别按照以下3组方向来按摩：

　　(1)眼内角→下眼骨→太阳穴；

　　(2)鼻翼两侧→颧骨→太阳穴；

　　(3)嘴角→颧骨→太阳穴。

　　瘦脸的最快方法之二伸舌头瘦脸动作：

　　1.笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。

　　2.用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。

　　瘦脸的最快方法之三发声瘦脸操：

　　1.发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。

　　2.然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。

　　3.一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。

　　瘦脸的最快方法之四水瓶按摩瘦脸：

　　1.在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。

　　2.用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。

　　3.以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。