摘要：性爱是欢娱的，但性爱也是消耗体能较大的运动。一次性爱，相当于两公里的慢跑。性生活时，男人做的是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，能量消耗很大。如果过度、过频做爱，极容易出现劳损，直至最后力不从心。

　　一般情况下，合理的性爱时间应以第二天起床后无困乏感，腰不酸背不痛为准。这是因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒男人减少性爱时间。

　　男人性爱间隔时间计算法：

　　50岁以下的男性性爱间隔天数，以年龄的十位数为准。比如30～39岁的男人，3天一次性爱即可。

　　50～59岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以1.5，也就是(5×1.5=7.5)7～8天。

　　60岁以上性爱的间隔天数应为年龄的十位数乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。提醒该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人。

　　网友：

　　我最高时一夜8次，每次20-40分钟不等到，不过第2天就不能正常工作了，一般1晚上3-4次还是可以的，不是每天晚上3-4次，要是连续每晚都3-4次也是很困难的，高潮要男女比较熟悉配合得好就容易有，我老婆基本上我每次都可以玩她到高潮，其他人不知道。

　　一般女人一辈子都到不了高潮，如果要是能到高潮最好就别下来，一直在高潮上最好。七次还是没有到最高境界，当你不知道下来了没有那才是真的高了。

　　正常情况下每天一次是最好的。如果太多的话长期下去人会没有精神，疲乏无力，腰酸腿软，随着年龄的增长哪方面也会慢慢减退，所以要珍惜自己的身体，尽量保持正常就可以了。