青少年睡眠不足会致近视

2013年03月20日10:54 家庭医生在线

　　近视(Myopia)是指只看得见近处的物体，看远方的物体则很模糊不清。近视分为两种情况：屈光和轴性。屈光近视度数比较高，可能达到700度甚至更高，也叫做高度近视。

　　近几年来，我国的眼科教授通系列科学实验，从成果中发现中、低度近视眼与遗传的联系并不非常亲近。其间，遗传要素占30%左右，其他的70%为后天环境要素所造成的。一般来说，大多数近视眼发生于少年发育期。若是这时期的青少年减少睡觉时间，就会导致植物神经功能失调，身体各部位的发育不平衡。

　　因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

　　相较于睡眠时间过短这个原因，长时间看电视，在阴暗的光线下看书也能导致植物神经功能紊乱，但它们的作用相对小些。所以，青少年要预防近视眼，充足的睡眠是最重要的。

　　用眼过度的人群中，中小学生是最为显着的。预防近视眼，要从中小学抓起。每天要保证有8～9小时的睡眠时间；每天看电视时间不超过1.5小时；坚持用眼卫生；每天做1～2次眼睛保健操；合理饮食，开心生活，近视就不那么容易形成了。

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