密码太多记不住 男子竟患上密码强迫症

　　晓明目前手上的各类密码竟然有几十个。他时常为记不清这些密码而烦扰，每当要输入密码时，脑子里就乱糟糟的，而且越想越头痛，睡眠也不好，甚至还影响到工作。

　　现代都市人有越来越多的强迫症，比如电脑强迫症、手机强迫症及密码强迫症。从上述案例可以看出，晓明则属于典型的密码强迫症。

　　所谓密码强迫症，顾名思义，则是人们经常因忘记密码而感到精神疲惫、神情恍惚，甚至产生很严重的心理障碍的一种症状。许多患者就因为要经常提醒自己记住密码而得了强迫症；另一些人经常被密码的难度搅得不得安宁，设置得太简单易记但怕被盗，设置得过难自己又记不住，久而久之，心理变得焦躁、忧虑……

　　女子患强迫症 嫌脏拒绝出门

　　前不久，24岁的女子张琴(化名)在丈夫陪伴下，来到心理咨询中心求助。她的丈夫说，老婆特别爱干净，每天非得洗头洗澡，每次外出后，一进门就要换衣服。最近3个月，老婆总声称外面太脏，干脆不出门，辞职待在家里。

　　原来，张琴年轻时曾到小姨家当保姆，其小姨是名医生，经常向她灌输卫生知识，要求她必须将家里每个角落打扫得一尘不染，让她养成了“爱干净”的习惯……

　　现代社会竞争激烈，工作压力大，以及部分人追求完美，或对自己缺乏信心等因素，导致越来越多的人具有不同程度的强迫观念或行为……

　　收集信息多优越感多 小心是信息强迫症

　　上班族：“我必须几个小时就刷新一下自己脑海里的信息，否则就会非常不适。”据专家介绍，现在不少上班族不但爱浏览、收集信息，还喜欢发布、交流信息，觉得没有了信息生活就变得乏味。一般还将收集的信息有意识地记下来，日后作为消遣的谈资，而且最害怕的就是电脑网络出现故障，手机欠费停机。一旦如此就会焦虑不安、心情浮躁，总担心因为漏掉重要的信息而给工作和生活带来负面影响。

　　人们获取信息是为了更好地改善自己的生活，让自己生活更愉快。但是，现在很多人却在信息面前迷失了自己，让自己的内心起了冲突。

　　从个人内因来说，收集更多信息可以使他们在人际交往或者工作中获得更多的优越感和主动权，这也是许多上班族成为信息强迫症“患者”的原因。 ……

　　什么是强迫症？强迫现象≠强迫症

　　强迫现象和强迫症不是同一个概念，正如抑郁情绪和抑郁症看起来说的是一件事，而事实上两者差远了。强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。人人都可能有强迫现象，但不是每个有强迫现象的人都那么“幸运”地成为强迫症患者 ……

　　强迫症症状表现1：强迫观念

　　强迫观念又称强迫性思维，指在患者脑中反复出现的某一概念或相同内容的思维，明知没有必要，但又无法摆脱。 表现为反复回忆、反复思索无意义的问题、脑中总是出现一些对立的思想、反复对高层建筑物的层数进行计数(强迫性计数)、总是怀疑自己的行动是否正确(强迫性怀疑) ……

　　强迫症症状表现2：强迫行为

　　患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。患者明知反复的强迫行为不对但无法控制，因为一旦控制不做，立刻会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现。为了避免焦虑的折磨，患者只好顺应强迫，去想去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫……

　　强迫型人格是强迫症吗？

　　强迫型人格，即当事人的性格中有追求完美、行为刻板、过分讲求规则等特点，所以，行事往往求全责备，谨小慎微，总担心犯错误。强迫型人格则泛化到整个人格特点上，当事人也并不总是为自己的某些特定行为而焦虑，只是在压力过大时，情况才显得较为严重……

　　社会心理因素

　　社会心理因素是强迫症发生的主要诱发因素，诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发强迫症。病人病情严重时，常有中度甚至重度的社会功能受损，成为休学或不能工作的原因；但一般病人始终有自知力，积极求医及治疗……

　　心理素质因素

　　病前人格在本病病因中起重要作用，约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。其主要表现为患者力图保持 自身和环境的严密控制，他们注重细节，办任何事均力求准确完善。但即使如此，患者也仍有不完善、不安全和不确定 的感觉，他们或者表现为循规蹈矩，缺少判断，犹豫不决，依赖顺从；或者表现为固执倔强、墨守成规，拧折不弯及脾气急躁……

　　性格特征

　　三分之一强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等……

　　器质性因素

　　临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效，提示与上述部位的功能有关。此外，个性特征在发病中也有很重要的作用，这类病人往往有做事古板、井井有条、过于严肃等特点……

　　精神因素

　　据调查资料统计，百分之三十五的患者患上强迫症前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素……

　　其他因素

　　遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为百分之七。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关……

　　命令式：长期接受指令去做某些事务，久而久之就会变成习惯。在没有接受命令时也会强迫自己去做某件事情。这也是导致强迫 症的原因之一……

　　职业强迫症的诱发原因

　　强迫症患者在工作中，会对身边的所有现象保持高度的敏感。往往不能遗漏任何一个细节，因为他们觉得一个细节就可以带来一个巨大灵感，从而将一个产品的广告或是一个活动做得十分成功。然而，即使这种强迫的表现能在工作上有所帮助，但一旦延伸到生活中，带来的麻烦可不少……

　　3个方法减轻强迫症症状强迫症能摆脱吗？

　　强迫症的治疗方法

　　强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于实际的患病率。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。

　　强迫症是一种常见的精神障碍，患者大多是被强迫思维所控制。患上该症后，患者不仅将会在精神上受到极大程度的折磨，而且强迫病情严重的还会诱发其他疾病的发生，给患者造成严重的身心危害。患者会出现焦虑症状和强迫行为，如反复洗手、反复计数等。那么，强迫症能够摆脱吗？答案是肯定的，心理专家提醒说，当发生强迫病情时，及早寻求专业心理医生的诊治，接受正确的治疗方法，是能够摆脱强迫症的……

　　治疗强迫症的“三不”原则9种自我心理疗法克服强迫症

　　心理分析大师弗洛伊德说，强迫症的本质就是“一个人自相搏斗”。由于自相搏斗的内在冲突不断延续，强迫症也不断扩展，形成恶性循环的怪圈，从而使病人陷入痛苦的深渊。

　　克服强迫症，不妨根据自己的情况试试以下几种自我心理疗法：1、听其自然法：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。2、系统脱敏法：先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去……

　　办公室一族，你是否有强迫症状？

　　调查显示，80%职场白领表示自己有不同程度的强迫症状。其中，“你认为自己是否具有强迫症状”这一问题，近30%职场白领表示，经常强迫自己做一些非必要的事情；超过50%的职场白领表示，自己偶尔会强迫自己；只有不到20%的职场白领称从不勉强自己……

　　轻度强迫症的8种征兆

　　1、戴耳机的时候必须看清了左右才戴；2、定闹钟5分钟一次，但还是不肯起；3、怀疑门没锁；4、看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭；5、考试成绩出来后不敢查；6、发呆时一次次右击刷新页面；7、调音量一定要调到自己顺眼的数字；8、喜欢咬吸管，纸杯……

　　自测：你有恋爱强迫症吗？

　　要知道“恋爱强迫症”恋情可没有帮助，最常用的分手理由中，“管太多”、“粘太紧”可是名列前茅。所以快来check一下，你有没有以下潜在的强迫症倾向？1、每天查一次岗，关心对方行踪；2、恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火；3、要求一一见过对方的朋友、同事……

　　强迫症的鉴别诊断和国际通用量表

　　诊断强迫症并不是一件很困难的事情，精神科医生诊断强迫症的主要依据有：家属提供的患者病史、精神检查、体格检查、量表测查、实验室的辅助检查等。临床上常用的强迫量表是耶鲁布朗强迫量表，通过量表得分的多少来判断病情的严重和好转程度……