倒刺是手指甲两侧及下端因干裂而翘起的小片表皮，形状像刺，有时碰着还会痛。一歇下来看见它们总会不自觉想将它们拔掉，可要是真拔了，不仅疼，还常会弄得手指血迹斑斑，严重者还可能出现皮肤感染，让人很是苦恼。

　　为什么会长倒刺呢？

　　这些“倒刺”在医学上称为“逆剥”，是指从甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小块长三角形表皮。长倒刺最主要的原因为皮肤干燥、出现裂隙及习惯性咬指甲引起。角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。

　　双手上长倒刺，其实是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维生素C。这种“倒刺”只是皮肤浅表层的损伤，本不足为患。因此手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。

　　怎样预防倒刺？

　　姑娘们都有一个通病：爱干净、爱洗手、爱涂护手霜。其实，皮脂是人体最佳的保湿剂，不论怎样的护手霜都只能模拟皮脂的功效，因此对于一些职业性皮肤问题，戴乳胶手套是比较好的选择，这样可以减少洗手的次数，也减少了皮脂的丢失。当然，乳胶过敏的同学例外。

　　对于物理摩擦和不可避免的洗手，应当在洗手后即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层。护手霜的主要成分多为硅油(二甲基硅氧烷)、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物，甘油能“拉拢”周围的水分子，保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，从而达到保护皮肤的作用。

　　需要注意的是，单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分，起不到保湿作用，因此对于常起倒刺的人，不推荐单用甘油溶液保护皮肤。

　　怎么处理指甲周围的倒刺？

　　1、不要揭下或咬掉倒刺，这可能会导致皮肤撕裂和感染。

　　2、用水浸泡有倒刺的手，让指甲及周围的皮肤变得柔软

　　3、用锋利且清洁的指甲剪或小剪刀整齐地剪掉倒刺。

　　4、每次洗完手后都立即使用护手霜涂抹均匀。

　　5、也可以用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。

　　Tip：

　　单纯的甲周倒刺基本和维生素缺乏无关，不需要额外补充维生素。预防甲周倒刺，皮肤护理最重要。

　　但是，如果是缺乏维生素，就要在日常饮食中，多吃一些蔬菜。红萝卜、哈密瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A;维他命E可自干果(特别是杏仁)、水果、绿色蔬菜等中获取；海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌。