如何全身营养情况较差，头发就会焦黄而早衰，变得细而干燥，使毛根发生萎缩，脆而易掉，出现秃发。有相当多的女性，未到中年或刚到中年，头发就变得枯焦、发黄、无泽，有的甚至过早脱发，真是触目惊心、令人烦恼。

　　脱发的原因

　　1、正常脱发

　　国外有研究提示，7月和11月是正常女性易脱发的时期，这是机体对季节变换太敏感所致，此时期的头发生长较差，休止期头发较多。专家提醒，有一种名叫“女性型脱发”的病易被人忽视。

　　2、产后脱发

　　女性头顶部脱发，可由多种原因导致，如体内雄雌激素比例失调、营养不良、慢性消耗性疾病等。除了季节性脱发，产后脱发也比较多，但一般不用管，3-5个月或9个月左右，脱发自然会停止，并逐渐恢复正常。还有更年期女性因激素水平变化引起的脱发，属于正常的老年性脱发。

　　3、妇科疾病引起脱发

　　专家介绍，有数据显示，在脱发的女性病人中，约三分之一患有多囊卵巢综合征。这种病可引起高雄激素血症，继而导致脱发。因此，对年纪轻轻就脱发的女性，首先要问月经是否正常。如果月经乱了套，就要警惕高雄激素血症。

　　4、皮肤不好引起脱发

　　要看她的皮肤好不好。女性皮肤一般都比较细腻、光滑，如果变得痤疮很多、手上多毛，甚至有胡须，看上去像男性皮肤，这都提示高雄激素血症的可能。也有的人会表现为性欲亢进、声音低沉、乳房缩小、阴蒂增大等，脱发同时伴有这些情况，一定要查卵巢功能，包括做B超检查卵巢，以及抽血查性激素水平。

　　5、用错吹风机引起脱发

　　头发生长缓慢、不经常洗头发等因素都会增加头皮疾病危险。而经常用吹风机高温吹头发、烫发、卷发、扎马尾等发型以及头发扎得过紧，使头皮拉力增加都会导致脱发(秃头症)危险增加。

　　预防脱发

　　1、选择合适的洗发水

　　要选用适合自己的洗发水。洗头后，头发不太干涩是重要的标准。太干涩的话，说明其去油脂能力太强，对头发、头皮的损伤会大一些。其实，如果洗头后感觉头发干燥，没什么光泽，可以用一些护发素。相对于那些洗发护发二合一的产品，最好还是洗头后，单独用护发素。

　　2、正确洗发护发

　　专家还指出，正确的洗发护发可减少脱发。首先，洗头不会让头发掉得更多。因为健康的头发是深深长在毛囊里的，即便稍微用力，也不会脱落。洗头时掉下的头发，一般都是处于退行期或休止期的，就算不洗头，也会脱落。

　　3、防止高温损伤头发

　　经常做“热”处理( 如日常吹风、拉直、夹卷等) 的头发，需要做足防护措施，把损伤降到最低。可以事先选择具有隔热膜的产品涂在秀发上，这样可以在秀发纤维表面附膜，隔离高温带来的多余热能，防止发丝在高温下断裂。最后再涂上免洗护发乳进一步呵护秀发。

　　4、多吃增加头发营养的食物

　　要坚持多吃坚果、谷物、海鲜、水果等食物，补充头发受损后流失的营养和油脂，改善受损的比较干枯、毛躁的头发状况。每日大枣12枚，核桃2个，黑芝麻一小把，葡萄干一小把，当零食吃。对于头发干枯分叉的人很有效。

　　5、头皮按摩

　　以10个手指的指腹呈梳状，自前而后按摩头皮，力度不要过大，每天两三次，每次5分钟，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。