子午流柱与养生

　　从每日12个时辰与人体12条经脉的关系，可以看出人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律，把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：

　　⑴ 卯时(5—7点)大肠经旺，有利于排泄；

　　⑵ 辰时(7—9点)胃经旺，有利于消化；

　　⑶ 巳时(9—11点)脾经旺，有利于吸收营养、生血；

　　⑷ 午时(11—13点)心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消化；

　　⑸ 未时(13—15点)小肠经旺，有利于吸收营养；

　　⑹ 申时(15—17点)膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”；

　　⑺ 酉时(17—19点)肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；

　　⑻ 戌时(19—21点)心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化；

　　⑼ 亥时(21—23点)三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；

　　⑽ 子时(23点—1点)胆经旺，胆汁推陈出新；

　　⑾ 丑时(1—3点)肝经旺，肝血推陈出新；

　　⑿ 寅时(3—5点)肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。

　　以上是子午流柱的基本概况，可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律，逐步探索适合于人体的保健方法。