巧用秋季时令菜有助美白淡斑

2013年09月17日10:22  家庭医生在线  

  秋季除了要给肌肤及时补水之外,也不可忽略了防治祛斑哦。那么,秋季吃什么食物能美白淡斑呢?下面,就让小编给大家分享几款不错的美白祛斑食物,告诉你吃什么能美白祛斑。秋菜除了能下锅,还能“上脸”,效果很理想哦。

  巧用秋季时令菜有助美白淡斑

  土豆—— 消浮肿、美白、补钾

  土豆的本领最大、最全面。土豆含有丰富的B族维生素及大量优质纤维素。经常吃土豆可以减缓各器官的衰老进程,对皮肤的好处也很明显。

  1、土豆面膜消浮肿

  取两三个个头饱满、无芽的土豆,洗净去皮。然后切成块放进榨汁机中榨汁,接着将土豆汁和三分之一杯新鲜牛奶混合,并倒入面粉,制成糊状,即可当面膜用,能消浮肿、美白。

  2、土豆片淡化黑眼圈

  将新鲜的土豆切成薄片贴在眼睛上,大概贴30分钟,随后用温水清洗干净,可以有效减轻眼周浮肿,对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈很有效。

  3、多吃土豆能补钾

  土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。土豆还能增强体质,提高记忆力。

  胡萝卜——补气养血,白嫩皮肤

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇 静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

  胡萝卜汁

  材料:新鲜胡萝卜若干

  做法:将胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  食疗功效:补气养血,白嫩皮肤。

  大白菜—— 清热解毒助美容

  大白菜能解热除烦、养胃生津、利尿通便。大白菜中除含丰富的维生素C、维生素E及钙外,还含有一种物质,这种物质有助于预防乳腺癌,因此女性特别适合常吃大白菜。今天要给您推荐的是大白菜面膜,它能为面部排毒。

  大白菜排毒面膜的制作方法很简单:把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净,在干净的菜板上摊平,用擀面杖轻轻碾压10分钟,直到叶片呈网糊状。然后将网糊状的 大白菜叶直接贴在脸上,每10分钟更换一张菜叶,连换三张,每天做一次。大白菜有解毒作用,能为面部排毒,用完后脸部特别舒服、柔滑。

  大葱—— 祛痘印

  痘痘是多少女性的梦魇,好不容易“战痘”成功,可痘印却依然鲜活地长在自己脸上。相信大家都想拿橡皮擦把痘印擦掉吧。

  神奇葱膜祛痘印

  取一根新鲜大葱的葱白部分,把葱白剁到细碎,然后加入一个鸡蛋的蛋清,充分调匀,接着加入薏苡仁粉或者面粉搅拌均匀,制成面膜。每天晚上睡觉前,将调好的面膜敷在痘印处,30分钟后洗去即可。

  这个配方其实不仅对祛痘印有效,对身上的其他疤痕也都有一定的淡化效果。如果实在嫌麻烦,也可以剥下葱白内的那层白膜,直接贴在疤痕处10分钟。

  西红柿汁——可防治雀斑

  每天让自己坚持喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些新鲜的西红柿,这样对防治雀斑有非常好的效果的。

  因为西红柿里面含有比较丰富的维生素C,西红柿也被誉生素c的仓库”。维生素c可以帮助抑制的皮肤内酪氨酸酶的活性,能有效的减少肌肤黑色素的形成,从而可以让皮肤更加白嫩,黑斑也会很快消退。

  牛奶——美白肌肤

  富含蛋白、维他命,能有效的滋润肌肤与美白肌肤。如果想让全身肌肤喝到牛奶,可以为自已准备牛奶浴哦。

  推荐食谱:牛奶薏仁汤

  材料:薏仁粉、牛奶。

  做法:将牛奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可。

  食疗功效:淡化黑斑、美白肌肤。

  黄瓜——清洁美白肌肤

  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  推荐食谱:黄瓜粥

  材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即可。

  食疗功效:现在科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  【淡斑偏方药方一起来】

  有一些方法,听说祛斑也很有效。

  冬瓜藤洗脸

  民间有传说用冬瓜藤熬水来擦脸、洗澡,此法可使皮肤滋润、消除雀斑。

  蒲公英花水

  方法是取一把蒲公英花,倒入一茶杯开水,待冷却后过滤去花瓣,然后用泡出的蒲公英花水早晚洗脸就可。

  金盏花叶汁

  用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。

  耳针疗法

  这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激,起到对经络的良性调节作用,或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能,从而达到防斑祛斑的目的,此法见效比较慢,但是祛斑效果相对好。

  经络祛斑

  从面部斑点的形成原因来进行的中医疗法之一,主要是通过按摩、推拿来疏通人体经络。在按摩之前很重要的一个步骤就是中医药成分的泡澡排毒。经络祛斑利用专门的按摩手法来疏通人体的经络,使人体处于气顺的状态下,循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸,从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。

分享到:
猜你喜欢

看过本文的人还看过

意见反馈 电话:010-82612286保存  |  打印  |  关闭