导读：生活中，是否有忍无可忍无需再忍的时刻？尤其是在长途旅行时，或者遭遇堵车时，在这种不方便的时刻即便再有尿意或者便意，也得刻意忍住。最近网上有消息称：憋尿伤膀胱，会留毒；憋便伤肠道，引发癌；憋屁会造成慢性中毒；憋气影响呼吸伤心脑；憋精影响性功能。事实真的如此吗？

　　憋尿 反复过度憋尿易尿失禁

　　网传过度憋尿会造成膀胱破裂，真的会这样吗？

　　“在临床上遇到过因为喝啤酒喝多后打架不小心压到肚子造成膀胱破裂的病例。”北京妇产医院泌尿外科主任马乐说，“这是外伤造成的，一般人不会刻意憋尿，也不会因为刻意憋尿造成损伤。”

　　北京大学第一医院泌尿外科主任医师、北大医院男科中心副主任，博士生导师辛钟成进一步解释道，人类健康生命特征是新陈代谢功能，人体有一对肾脏，成百万个微小血液过滤肾单位，每天不间断过滤净化100升以上血液，组织细胞新陈代谢所产生的毒性成分及食物中有害物质必须通过肾脏过滤和泌尿系统形成尿液稀释，再通过膀胱尿道排出体外。健康人每日排尿量与饮料摄取量成正比关系，但是每天需要足量摄取饮料，保证24小时排尿量1500毫升以上才能确保肾脏过滤精化血液排出有害物质的功能，确保人体健康生命。

　　“正常的膀胱像是人的储尿器，是人体的水库，正常人储存100-300毫升的尿没问题，一般储存到300、400毫升就会有尿意，但到600毫升也是可以承受的，这样每天白天排尿次数小于8次是正常的。正常人白天排尿次数在八次以内，夜间零到一次。”北京医院泌尿外科主任医师张耀光说。人的尿道括约肌像是膀胱这个储水器的水龙头开关，膀胱像是一个弹性气球，当300、500毫升的尿液逐渐增加到膀胱里，正常的膀胱在尿动力学仪的测量下，发现几乎感觉不到压力，直到压力传到尿道括约肌神经，告诉大脑“尿意”。如果时机合适，大脑就会告诉尿道括约肌松弛，放开尿道外口，正常排尿；如果没有机会上厕所，大脑就会告诉尿道括约肌继续紧张，不要放松，以免尿了裤子，这种要求尿道括约肌持续紧张的行为，叫做憋尿。

　　“膀胱壁上有一层黏膜，也叫移行上皮，本身不吸收尿液，也不会被尿损伤。但如果一个人长期反复憋尿，尿的压力施加在膀胱中，尿液渗透进这一层膜，平滑肌受不了膀胱里尿液的刺激，会形成炎症性损伤。反复憋尿容易造成膀胱长期过度充盈，会导致膀胱总是处于被“撑大”的状态，对压力的敏感性也会降低，对膀胱的过度拉伸，造成物理性拉伤，对膀胱造成损害，可能会诱发膀胱过度活动症。如果长期反复憋尿，会使得尿道括约肌失去敏感性，水龙头失去敏感性，大脑无论怎么告诉尿道括约肌去紧绷，括约肌都会像没劲的皮筋一样松弛，造成尿失禁。”张耀光说，比如上课的学生害羞上厕所，出租车司机没有机会上厕所，反复过度憋尿，也容易造成尿失禁。

　　【可能危害】

　　引发尿潴留危害肾脏

　　马乐说，如果因为职业或其他因素需要长期憋尿不得缓解，输尿管会反流尿液，造成尿潴留，尿不干净，影响肾脏功能，由于尿路感染尿液中往往有少量细菌和有毒物质，细菌还有可能会通过输尿管逆行传递到肾盂，导致肾脏感染，引发肾盂肾炎等非常凶猛的肾脏疾病。甚至形成尿毒症。许多前列腺患者都有憋尿的习惯。

　　辛钟成总结道，长期经常过度憋尿，特别是糖尿病患者和老年人可引起膀胱壁血液循环而影响膀胱储尿和排尿功能，甚至可造成膀胱-输尿管尿液反流，重者可引起输尿管，肾盂扩张而影响肾脏结构和功能而危害健康。