肥胖越来越困扰着我们现在人,现在人生活水平好了,但是运动却少了,导致体内的营养过剩,导致越来越多人肥胖。有些人为了减肥取到快速的效果,采用极端的方法,危害很大。下面小编告诉你,哪些极端的减肥法不可取。
极端减肥法不可取
1、节食减肥
节食减肥的效果因人而异,由于节食需要很大的毅力,因此很多人选择了中途放弃。长期节食,会造成体内水和电解质大量流失,某些必须的营养素也得不到满足,从而导致营养不良,引发相应的病症。
2、蛔虫减肥
虽然蛔虫减肥从原理上来讲,可以减少人体对富余营养的吸收,从而达到减肥的效果,但是这种方法非常危险,身体会受到极大的伤害,轻则腹账腹痛,重则引起消化道疾病、胰脏管道阻塞,甚至是死亡。
3、泻药减肥
尽管服用泻药来减肥,在短时间内可能达到理想的效果,但这种方法实际只是把细胞和组织间隙的水分从体内排除体外,并不是真正意义上的减肥。停用泻药的话肥胖又将反弹,经常服用还会发生贫血及肠胃疾病。
健康的减肥方法有哪些
健康的减肥方法其实不少,例如运动减肥。饮食减肥也不是没有效果,不要图快,慢慢地合理调整。