供暖季提防五类暖气病

2013年11月11日07:06  沈阳日报  

  阅读提示:咽喉干、嗓子痛、皮肤干、脑袋晕、胸口闷……刚进入供暖季,有些市民就出现了各种身体不舒服的情况。

  记者了解到,每年进入供暖期后,由于室内外温差大、室内空气干燥、空气质量差等原因,各大医院都会收治不少呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病的患者。由于患者发病的原因与供暖有着直接关系,这些疾病也被统称为“暖气病”。  

  医生提醒,在供暖期应提防呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、心脑血管疾病、皮肤瘙痒症、干眼症五类“暖气病”。总的来说,应遵循“多喝水、勤通风、多蔬果、少辛辣”的原则。 

  呼吸道疾病

  “供暖初期最多发的就是呼吸道疾病,尤其是老人和儿童是易感人群。”沈阳市中医院治未病中心主任中医师孙晔表示,供暖期后很多市民家中门窗紧闭,空气不流动,细菌极易滋生。此外,很多家庭没有清洁暖气片的习惯,供暖开始后,暖气散热片上积攒的灰尘就随着热气飘散到空气中,并附着在干燥的鼻咽粘膜上,从而增加了过敏性鼻炎、咽喉炎、支气管炎等呼吸系统疾病的患病率。记者从沈阳市儿童医院了解到,每年进入供暖期后,该院呼吸道感染的患儿数都会大幅增长。

  ●预防措施:孙晔建议,在空气质量良好的情况下,家中应保证每天两次的开窗通风,上午8:00到10:00,下午4:00到5:00各一次,每次要超过半小时。同时要定期清洁暖气片,保持室内卫生。其次,可以在暖气散热片上搭一条湿毛巾,或在家中放几盆水增加室内湿度,也可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物,或使用加湿器。孙晔建议,市民家中除了温度计外还应备有湿度计,室内湿度最好保持在50%左右。

  皮肤瘙痒症

  “供暖期里,老年人应特别注意防治皮肤瘙痒症。”沈阳市中医院皮肤科主任中医师彭莉解释,冬季人的皮肤本来就容易干燥、瘙痒,老年人由于皮肤分泌油脂的能力较差,供暖期后长时间呆在干燥高热的室内,更容易出现皮肤干燥及皮肤瘙痒症状。此外,供暖期后,不少年轻女性会出现青春痘爆

  发的情况。彭莉解释,冬季人们运动较少,进食却相对较多,盲目进补易导致内分泌失调,从而引发痤疮。

  ●预防措施:“冬季皮肤病一般主要是因为干燥所引起的。”彭莉建议,供暖后室内温度最好保持在18~24℃,老年人在冬天洗澡别太频繁,一周一次即可,尽量不要用肥皂、沐浴液,洗澡后涂好润肤乳。在家中最好穿紧身、光滑的纯棉衣裤,不要穿化纤类内衣,以减少皮肤水分丢失和皮肤刺激。容易长痘的人群在饮食上要注意多饮水,少吃辛辣、甜腻、油炸及烧烤类食物,少吃橘子之类的热性水果,多吃橙子、柚子等养血润肺的水果。

  泌尿系疾病

  “女性在冬天最应防范泌尿系统疾病。”沈阳市中医院肾病科主任中医师蒋宏表示,冬季是女性泌尿系统感染的高发季节。供暖后,室内外温差大,人免疫力下降,不少女性一着凉就容易感染或复发泌尿疾病。此外,长时间呆在干燥的室内,体内水分流失多,导致尿量减少,对膀胱和尿道细菌的冲刷作用降低,也会增加患泌尿系统疾病的风险。再次,冬天天气寒冷,人们洗澡的次数也明显减少,机体增加感染病菌的风险也随之增加。

  ●预防措施:“多饮水在干燥的供暖期非常必要。”蒋宏建议,长时间呆在干热的室内要及时补充水分,多喝温开水,保证每天饮水量在1500毫升以上,特别是女性要勤喝水、勤排尿。此外,维C能提高尿液的酸度,对预防泌尿系统感染有一定作用,多吃维C丰富的蔓越莓、猕猴桃等水果和新鲜蔬菜,对预防泌尿系统感染也非常有益。女性在外出时尤其要注意保暖,避免着凉;有慢性肾病的患者应随时监测血压,预防感冒,避免慢性肾炎加重或急性发作。

  心脑血管病

  “冬季是心脑血管疾病的高发季。”沈阳市中医院心血管内科主任中医师李东升表示,冬季心绞痛、急慢性心衰患者较秋季要高出30%到50%。冬季室内外温差大,特别是中老年人外出时,容易导致血压骤升及血管痉挛。有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风

  险。此外,室内温度过高会消耗人体水分,导致体内体液不足,血液黏稠度增高,易引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。同时,对肺心病、心功能不全患者而言,“暖气病”还易导致肺循环不畅,导致出现心慌、胸闷等症状。

  ●预防措施:李东升建议,冬季中老年人应饮食清淡,特别是晚餐一定不要吃得太多。“冬季昼短夜长,老年人晚餐后基本很少出门,再加上睡得早,运动消耗少,易造成胃内积食,加重心脏负荷,易诱发心梗。”此外,对于老年人来说,如果补水不足容易脱水,易造成心脑血管疾病加剧。因此,建议大家不要怕半夜起床就不喝水或少喝水了,特别是有心脑血管疾病的老年人,睡前一小时最好喝一杯温开水。

  眼睛干燥症

  “冬季最常见的眼病就是干眼症。”沈阳市中医院眼科主任中医师郑艳秋介绍,供暖期后,长时间处于干热的室内,眼睛泪液不足,容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状;较严重者眼睛还会红肿、充血。特别是经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者、学生等在冬季更易患上干眼症。此外,眼镜干涩时,人们往往会无意识地用手揉眼镜,很容易感染细菌而诱发结膜炎。

  ●预防措施:郑艳秋建议,冬天应注意保持眼睛湿润,避免干燥,同时不要过度依赖眼药水。除了多喝水、多吃新鲜蔬果、勤洗手以外,平常要养成多眨眼的习惯。因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面,保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时,应该有意识地频频眨眼睛。饮食上可以多吃藕、荸荠、地瓜等滋阴润燥的食物。整天面对电脑工作的人群,可以增加维生素A、B、C、E的摄入,多喝一些麦冬、决明子、菊花等花草茶或蜂蜜水。也可以在办公桌上摆放一些水生植物,增加局部环境的湿度。

  本报记者 杨主格 漫画 亚其

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