口腔是身体的“守门员”，把好口腔关，才能拥有健康的体魄。虽然我国多年来一直在向民众推广口腔卫生知识，但目前居民口腔卫生状况仍令人担忧。北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异认为，在目前的情况下，以家庭为单位对口腔卫生进行管理是个很好的切入点，家人之间可以互相监督，共同建立起健康的生活习惯，制定科学的护牙计划。　　日本在口腔卫生管理方面重视较早，日本厚生劳动省和日本牙科医师会早在30年前就联合开展了“8020运动”，目标是保证民众到80岁仍有至少20颗完好、健康的牙齿。中国医学科学院整形外科医院口腔整形美容科副主任医师王玉华曾在日本留学5年，她说：“我在日本临床实践时，看过很多六七十岁老人的口腔及X光片，虽然不少人都有龋齿等问题，但基本都治疗过，可见日本人对口腔疾病的预防和早期治疗意识很强。”但在我国，老人缺牙、坏牙及口腔疾病治疗不及时等情况普遍存在，我国居民能做到定期检查和洗牙的更是少数，更多的人都是在有了牙病之后才去就医。

　　原卫生部在2007年6月公布的《第三次全国口腔健康流行病学调查》也说明了这一点：我国中青年(35岁～44岁年龄段人群)的牙石检出率高达97.3%，患龋率为88.1%，女性龋齿率更是达到惊人的91.3%。同时，国人的牙周健康率也不容乐观。调查显示，中青年的牙龈出血检出率为77.3%，牙周健康率仅为14.5%。也就是说，每7人中就有6人有牙周问题。我国地域广阔，人口众多，实施全国口腔卫生保健计划难免有覆盖不到的地方，以家庭为单位普及口腔卫生知识恰恰能弥补这一不足。

　　及早开始牙齿的健康管理，不仅有益健康，还能省钱。俗话说，“牙疼不是病，疼起来真要命”，这句话只是道出了牙病之苦，更严重的是，很多口腔疾病，如牙周病，不仅会影响咀嚼能力，更和急性心肌梗死、冠心病、糖尿病、中风等有密切关系。因此，保持口腔卫生对全身健康都非常有益。“小洞不补，大洞吃苦”是流行在口腔界中的一句话。意思是，口腔疾病的预防成本较低，补一个没感觉的蛀牙小洞仅需20元，而补大洞需要200元，复杂根管治疗(杀神经)和失牙后镶个烤瓷牙要上千元，种植牙则要上万元。这还没算上去医院看病的交通、误工成本。

　　钮文异指出，“人老掉牙不是必然规律，只要做到‘牙防五部曲’，即：每个人都应该做到每半年检查一次牙齿，早晚刷牙，健康饮食，少吃甜食和使用含氟牙膏，健康的牙齿就会伴随你一生。”“牙防五部曲”是保护口腔健康的基本准则，但针对不同年龄段的家庭成员，护牙的侧重点又有不同，掌握好不同年龄段的护牙方法，可使家庭成员的护牙效果事半功倍。此外，每个家庭成员都应根据准则坚持每天填写“护牙干预表”(如图)，自己记录并互相监督护牙习惯，等牙齿出现问题时，也能“有迹可循”。

　　儿童：父母应有意识地培养孩子的刷牙习惯。从3岁起，就要教会孩子正确的刷牙方法，并在指导下使用牙膏。当孩子的“六龄齿”(即第一颗恒磨牙)长出后，要做窝沟封闭，以防食物残渣和细菌堆积引起龋齿。同时，儿童的乳牙出现龋病后一定要及时治疗，不能抱有“反正都要换，没必要治”的思想，因为牙疼会导致孩子的厌食情绪，乳牙龋齿如果治疗不及时，也会引起牙根部炎症，严重时会影响恒牙的发育。

　　成年人：正确的刷牙方式可有效去除牙菌斑，防治口腔病变。定期清洗牙齿并选用牙线或者牙间刷来清洁牙缝。有吸烟习惯的人，少吸烟甚至戒烟是保护口腔健康的有效方法，因为口腔是烟雾的第一站，在口腔内，烟雾浓度最高，对口腔黏膜的伤害极大，严重时有可能引起口腔癌变。　　老人：人老掉牙不是必然规律，尽可能多的保留自己的牙齿，不仅有利于咀嚼，促进消化，也可以让医生在修复牙齿时有更多选择。因此，有牙就要坚持刷。那些没有牙齿的老年人，也要学会对假牙的保护，每次饭后要及时清洗，尽量夜间不戴假牙，不给病菌创造繁殖的条件。