十类人能活到100岁
编者按： 美国一项新研究显示，大约每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁，而长寿的人们大致可划分为十类。下面我们就来看看自己是否属于这十类人之一吧。
一、家有长寿明星
家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。如果你的爷爷奶奶活到了90多岁，甚至100多岁，恭喜！你长寿的几率要比别人大得多！已经有确凿的证据表明，如果你的亲属长寿，那么你长寿的几率也会增加，而且亲缘关系越近，这种影响越明显。
复旦大学生命科学学院金力教授主持的一项研究发现，一个与中国人寿命相关的DNA谱系。这一成果发表在最新一期的国际著名刊物《公共科学图书馆·综合》上。这项研究从2007年12月24日开始，到2008年3月结束。专家组们在中国长寿之乡——江苏省如皋市进行“蹲点”研究。金力认为，从遗传学角度分析，长寿是可以遗传的，而且主要是从母亲处遗传，也就是说，如果母亲长寿，其子女长寿可能性较大；如果父亲长寿，其子女未必长寿。
因此，如果你的姑姑长寿，叔叔长寿，外公长寿，阿姨长寿……你当然也可能长寿；但是如果你的兄弟姐妹长寿，你沾的光会更多！此外，美国波尔斯博士研究称：如果你有兄姐是百岁寿星，那么你活过百岁的概率将是常人的17倍。
二、走路快
走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，有望长寿。匹兹堡大学的学者综合回顾了9项不同的研究成果，分析结论为：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就会降低12%。
《美国国家科学院院刊》刊登的一项新研究发现，老人每周三次快步走，可提高记忆力测试成绩，增大负责记忆形成的大脑海马区，延迟甚至逆转老年人脑萎缩风险。
负责该研究的美国匹兹堡大学心理学副教授克尔克·埃里克森表示，老年人的大脑是可以改变的，更惊人的是，为期1年的中等强度锻炼不仅会缓解脑萎缩，而且可以逆转脑萎缩。研究人员发现，大脑海马区增大最多的老年人，其大脑神经营养因子(与大脑健康密切相关的血液生长因子)水平也相对更高。纽约市孟特菲尔医疗中心衰老心理学专家盖里·肯尼迪博士表示，即使步入老年，大脑海马区也会继续产生新的神经元。锻炼可促进神经生成，或者促进神经干细胞转化成成熟的发挥作用的神经元。
埃里克森教授表示，锻炼不仅有助于防止一般的智力减退，而且可以防止老年痴呆症。然而，如果每周锻炼3天就可改善大脑功能，那么每周6天岂不更好？跑步是否比快走更好呢？这些细节问题都有待进一步研究确定。
三、朋友多
美国加州拉西拉大学莱斯利·马丁认为：长寿的可能性更多的存在于那些积极参加民间活动、社区公益性活动、志愿者行动和多与家庭成员、朋友、同事交往的人群中。
如今，越来越多的科学家开始意识到友谊和社交网络对人们总体健康的重要性。澳大利亚一项长达10年的研究发现，跟朋友少的老年人相比，那些经常高朋满座的老年人死亡的几率少22%。去年，哈佛大学的研究者发现，随着人年纪渐长，牢固的社交纽带可以提高大脑的健康程度。
朋友会使心脏病复发危险减少一半
不要怠慢了你的朋友，他们可能会挽救你的生命。一项新的研究显示，心脏病患者如果有亲朋好友或知心爱人可以倾诉，那么在一年之内他们再度突发心脏病的危险比那些没有倾诉对象的患者要少一半。
该研究对近600名患者在发作一次心脏病之后进行了一年的跟踪调查。研究发现，那些没有知心朋友的患者更有可能饮酒过度、抽烟和服用违禁药物。但仅仅这些因素并不能解释为什么他们在一年之内再次发生心脏病的危险会增加。
研究人员说，他们还不知道为什么拥有一个知己有助于抵挡心脏病再次发作，但有一种可能是，好友或伴侣可以让患者及早接受诊治，并坚持下去。
四、女性
在世界范围内，女性的平均寿命比男人长5年。其中有何奥妙？
科学家们通过实验证明，随着年龄的增长，男人的心脏衰老更快，但健康的女人70岁时仍可拥有20岁的心脏。这一发现极有可能就是女性比男性长寿的重要原因。
女人的长寿也与疾病有密切关系。一般男性比女性容易得病，在精神疾病的发生上，也 是男性比女性多。60岁的男性失去妻子后，70%的人会在三四年中也相继过世。但女性过了60岁即使丧偶，寿命也不太受影响。
人类免疫调节基因存在于X染色体中，女性有两条X染色体，男性只有一条，所以女性的免疫基因强于男性。
女人抗外界干扰能力强，睡眠品质好，也是女人比男人长寿的一个原因。一项测试发现，女人每晚有70分钟的熟睡期，而男人则只有40分钟。女人对于婴儿半夜啼哭等因素的抗干扰能力也比男人强。
此外，雌激素作用在女人的血管或骨骼上，能让皮肤变得娇嫩，使人变得年轻。所以，人们常梦想用雌激素作为防止衰老和长生不老的药物。
同样的活动，女性基础代谢率更低，能量消耗也少。一般男性每天需要6278千焦的能量，而女性有4813千焦就足够了。而高能量代谢可促使减寿，已为实验所证实。
女性分娩和月经定期失血也能作为一种生理刺激，使女子造血机能比男子旺盛，而且保持时间相当长。
五、高龄得子者
新英格兰地区百岁老人研究显示，如果一个女性是自然怀孕，而且是在40岁之后才生孩子，那么她比普通的女性活到百岁的可能性会高出4倍。研究者推测，女性在三四十岁时还能怀孕生子，意味着她的生殖系统功能老化速度比一般人慢。
产科技术发展对高龄生产更有利吗？
北京妇产医院产科主任医师赵黎表示高龄产子的危险很多。首先，高龄女性受孕几率较低：女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，受孕机会就会减小。其次，大龄女性流产几率高：丹麦进行的一项研究发现，女性在22～24岁之间，流产的几率是8.9%，但到了45岁，此几率增加到74.7%；发生宫外孕的危险也会随着母亲年龄的增大而升高。第三，高龄产妇胎儿致畸几率高：女性的生殖细胞是与本人同龄的，一般在35岁以后开始出现老化，更易受到病毒感染、微波辐射、污染以及不良生活习惯的危害。据调查，孕妇25～29岁时，先天愚型的发生率为1／1500，30～34岁为1／800，35～39岁为1／250，40～44岁为1／100，45岁为l／50，所以有人称“先天愚型是高龄产妇的后代”。第四，高龄产妇易患各种并发症：高龄产妇可并发妊娠期糖尿病、妊娠高血压、心血管疾病。这些因素可导致胎停育、胎盘早剥、流产、早产等，严重影响胎儿的发育。年龄大了孕妇自身也容易有多种疾病，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿，对胎儿的发育也有一定影响。
从技术上讲，近些年产科技术不断发展，能最大限度满足高龄产妇的需要，更好地保护产妇和胎儿。例如：目前试管婴儿技术已经比较成熟。35岁以后怀孕可以做染色体检查。因为有高危的因素，高龄产妇为保险起见，选择剖宫产的比较多。另外，胎儿足跟血检查(又称新生儿疾病筛查)可以在最早时间检测出宝宝是否患某种先天性或遗传代谢性疾病，以便得到早期治疗。
六、你是什么时候出生的？
英国2011年发布的一份长寿报告显示，不同年代出生的人群其平均寿命是存在差异的，其结论值得借鉴和学习。这份报告推测：2011年出生的英国女孩会有1/3的可能性活到百岁，而2010年出生的男孩会有1/4的可能性。
七、出生季节可能影响健康
英国《自然-神经科学》杂志刊登美国一项最新研究发现，出生季节会影响人体生物钟的节律(速度)。夏季出生的人接受阳光多，生活最幸福；冬季出生的人则更可能生活在“阴霾”中，原因是冬季出生接受日照少，导致生物钟变慢，健康和个性都大受影响。
美国范德比尔特大学生物学和药理学教授道格拉斯·麦克玛洪博士分析指出，出生后数周或数月内，大脑接受阳光的多少，会直接影响到一个人的情绪变化模式。人体生物钟测量白昼时长，并根据季节变化而改变自身各种行为。
多项研究显示，冬季出生的人发生季节性抑郁症(SAD)、双向抑郁症(也称为躁狂抑郁症)和精神分裂症的几率更高，这与人体生物钟正常周期节律遭受干扰不无关联。早期研究还发现，冬季出生的人发生食物过敏的危险更大。冬季日晒时间短，导致人体缺乏维生素D，这是关键因素之一。
至于出生季节对生物钟的影响是短时的还是永久性的，还有待进一步研究探索。
八、不超重者
如果你没有肥胖症，长寿的可能性就会增加。美国科学家最近的一项研究表明，体重只是一个粗指标，一个人要想活得长寿，还要看看自己的腰围有多大。即使是一个体重正常的人，如果有一个大肚子，也意味着短寿。
我国研究显示，腰围和BMI的动态变化与血压水平存在着非常密切的关系。腰围未得到控制时，即使体质指数(BMI)得到控制，高血压发病风险仍会明显增加。腹部内脏脂肪含量与高血压有更强的关联，而腰围正是衡量脂肪在腹部蓄积程度的指标。因此腰围能更准确地反映腹部脂肪含量，从而更好地反映个体发生高血压疾病的风险。
中华医学会糖尿病学分会主任委员、北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授告诉大家一个最简单的方法来判断自己是否属于糖尿病高危人群，那就是测量腰围。“如果男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米，就应去查血糖。”
九、积极乐观者
斯坦福大学长寿研究中心的学者通过长期研究发现，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于健康。
十、“脸皮厚”的人
从心理的角度来看，除了要积极乐观，还需要学会以下几种心态：
泼辣一点在生活中更能打开局面，在社会上干好一番事业，不但生活上富裕，身体也能健健康康。特别是女人，凡泼辣者的人都过得较好，活得长远而幸福。
潇洒一点不要自己约束自己，有的老人穿新衣不敢大胆地亮相，新的穿在里面，旧的套在外面，这就是不够潇洒的表现。
羞耻感少一点不要羞于参加社会上的某些活动，不怕有人反对说坏话，更不要自己产生羞耻感，而造成精神不佳，导致疾病，损害健康。
脸皮厚一点我们生活在一个复杂的社会里，各种各样的人都有，做每一件事也许能遇到麻烦或阻力，或者还有嫉妒者，甚至会被攻击谩骂，因此就不要太顾及脸面，脸皮就要厚一点。不然就会心里不痛快，事业干不好，自然也会损害健康。
- 能长寿的15个征兆2014-01-29 12:48
- 喝酒好色有助延寿吗2014-01-27 15:07
- 能长寿的15个征兆2014-01-17 10:43
- 人类长寿5大隐形规律2013-12-26 09:45
- 哪8种方法可以让男人长寿2013-12-06 09:19
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧湱鈧懓瀚崳纾嬨亹閹烘垹鍊為悷婊冪箻瀵娊鏁冮崒娑氬幈濡炪値鍘介崹鍨濠靛鐓曟繛鍡楃箳缁犲鏌＄仦绋垮⒉鐎垫澘瀚埀顒婄秵娴滄繈顢欓崨顓涙斀闁绘劕寮堕埢鏇灻瑰⿰鍕煀婵炴彃娼″缁樻媴鐟欏嫬浠╅梺绋挎唉瀹曢潧顕ユ繝鍥ㄥ殟闁靛／灞鹃敜闂備胶绮崝锕傚礈濮樿泛鐭楅煫鍥ㄦ煣缁诲棙銇勯弽銊х煀閻㈩垰鐖奸幃浠嬵敍濮樺崬鐓熼梺鍝勭焿缂嶁偓缂佺姵鐩俊鐑藉煛閸屻倐鍋撳澶嬧拺闂傚牊绋掗幖鎰版倵濮樺崬顣奸柟渚垮姂閸┾偓妞ゆ帒瀚悡銉︾箾閹寸伝顏堫敂椤忓牊鐓曢柨婵嗘缁舵煡鎽堕弽顓熺厽婵せ鍋撴繛浣冲嫮顩锋繝濠傚娴滄粓鏌熺€涙ḿ绠ユ俊顖楀亾闁诲孩顔栭崳顕€宕戞繝鍌滄殾婵せ鍋撴い銏＄懇閹虫牠鍩℃担鎰熸洖鈹戦敍鍕杭闁稿﹥鐗滈弫顕€骞掑Δ鈧壕鐟扳攽閻樺磭顣查柛搴㈩殜閺屾盯鍩勯崘鐐吂闂佺粯鏌ㄥΛ婵嬪蓟閵堝绠瑰ù锝堫潐闁款厽绻濆▓鍨灈闁绘鎹囧濠氭晲婢跺﹦顔掗柣鐘烘閸庛倝鎮楅悙顒傜闁挎繂鎳忛幖鎰版煥閺囥劋閭柕鍡曠閳藉螣瀹勬壆澧梻浣告啞閸旀垿宕濈€ｎ剙鍨濇い鏍仦閳锋帒霉閿濆懏鍟為柛鐔哄仱閺岋紕浠︾拠鎻掝潎濡炪們鍨洪悧鐘茬暦閸洖鐓涢柛灞诲€栫紞妤呮⒒娴ｅ憡璐￠柛搴涘€濋獮鎰磼濡搫鐏侀梺鍦檸閸犳宕戦埄鍐闁糕剝顨堢粻鐗堛亜韫囷絽浜伴柡灞剧洴楠炲顢涘⿰鍛婵犳鍠栭敃銊モ枍閿濆鐒垫い鎺嗗亾婵犫偓鏉堛劍鍙忛柣銏℃綄婢跺绶為悗锝冨妺缁ㄥ姊洪幐搴⑩拻闁稿鎹囧鎶筋敆閸曨剛鍘藉┑鐐村灥瀹曨剟寮稿☉銏＄厓閻犲洦鐓￠崣鍕殽閻愮柕顏堟偩閻戣棄鐐婇柤鍛婃櫕閻愮儤鈷掗柛灞剧懅缁愭梹绻涙担鍐插娴犳岸姊绘担鍛靛湱鈧稈鏅滅粩鐔煎幢濡烆澁缍侀獮鍥偋閸繀绨婚梻浣瑰劤缁绘劕锕㈤柆宥嗘櫖婵犻潧顑嗛埛鎴犵磼鐎ｎ偄顕滄繝鈧导瀛樼厽闁绘洖鍊搁々顒傜磼椤旂》韬€殿喛娉涢埢搴ㄦ倷椤掆偓閻︽粓姊绘担鍛婃儓妞わ缚鍗冲畷褰掑醇閺囩偟鐤呴梺褰掓？閻掞箓鎮″▎鎰垫闁绘劘灏欐禒銏ゆ煟韫囨艾鐨洪柍褜鍓濋～澶娒哄⿰鍫濈獥闁哄稁鍘归埀顑跨閳藉顫滈崱妯哄厞濠碘剝褰冮張顒勬偋閺囥垹鏋侀柟闂寸劍閳锋帡鏌涚仦鍓ф噯闁稿繐鐬肩槐鎺楊敋閸涱厾浠撮梺鍦摂閸嬪﹤顫忓ú顏勫窛濠电姴鍟棄宥夋⒑閼归偊娼愰柛搴″暱閻ｇ敻宕熼娑樹画濠电姴锕ら幊搴ㄣ€傛總鍛婂仺妞ゆ牗绋戠粭褏绱掗鑺ヮ潡闁靛洦鍔欓獮鎺楀箻閺傘儱浜鹃柛顭戝亞缁犻箖鏌熺€电ǹ浠ч柟鏂ュ亾闂備線鈧偛鑻晶浼存煕鐎ｃ劌鈧繈鎮伴閿亾閿濆骸鏋熼柡鍛矒閺屻倝骞侀幒鎴濆闂佺粯绻嶉崑濠傤潖缂佹ɑ濯撮柧蹇撶畭閳ь剙锕弻娑㈠箻鐎靛摜鐣肩紓渚囧枟閻熲晠鐛幒鎳虫棃鍩€椤掑嫭鍋傞柡鍥ュ灪閻撴瑩鎮楅悽鐧荤懓鏆╃紓浣哄亾閸庢娊濡堕幖浣哥畺婵°倕鎳忛弲鏌ュ箹鐎涙ḿ绠橀柡浣圭墪閳规垿顢欑憴鎺撶矒瀹曟繈骞嬮敂鎯хウ闂佸搫绋侀崑鈧柛瀣崌閹粙鎯傜拠鑼Ш鐎规洏鍨介獮姗€顢欓悾灞藉箰闁诲骸鍘滈崑鎾绘煃瑜滈崜鐔风暦娴兼潙鍐€鐟滃繘寮抽敂鐣岀闁糕剝蓱鐏忣參宕堕幘顔解拺缂侇垱娲栨晶鍙夈亜閵娿儳绠查悗闈涖偢閺佹捇鏁撻敓锟�...
| 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳缍婇弻鐔兼⒒鐎靛壊妲紒鎯у⒔閹虫捇鈥旈崘顏佸亾閿濆簼绨奸柟鐧哥秮閺岋綁顢橀悙鎼闂侀潧妫欑敮鎺楋綖濠靛鏅查柛娑卞墮椤ユ艾鈹戞幊閸婃鎱ㄩ悜钘夌；闁绘劗鍎ら崑瀣煟濡崵婀介柍褜鍏涚欢姘嚕閹绢喖顫呴柍鈺佸暞閻濇牠姊绘笟鈧埀顒傚仜閼活垱鏅堕幍顔剧＜妞ゆ梻鈷堥悡濂告煙椤旇娅囩紒杈ㄥ笒铻ｉ柣鎾抽缁犮儵姊婚崒娆掑厡缂侇噮鍨堕妴鍐川鐎涙ê浜辨繝鐢靛Т鐎氼參顢曟禒瀣厾缁炬澘宕晶鐗堜繆椤愵偄鐏﹂柡宀€鍠栭、娑㈠幢濡も偓椤忊晛霉閻樿櫕灏︽慨濠冩そ瀹曨偊宕熼浣瑰婵犵數鍋犵亸娆撳窗鎼淬劍鍋╅柣鎴ｅГ閸嬪倿骞栫€涙〞鎴﹀棘閳ь剟姊绘担瑙勫仩闁稿孩鎸冲畷娲冀椤撶喐娅栨繛鎾村焹閸嬫挻鎱ㄦ繝鍕笡闁瑰嘲鎳樺畷銊︾節閸屾稒鐣奸梻鍌欐祰瀹曠敻宕伴崱娑樼？闁规儼妫勭粻鏌ユ煏韫囨洖顎屾繛绗哄姂閺屽秷顧侀柛鎾寸懇椤㈡岸鏁愰崱娆戠槇濠殿喗锕╅崕鐢稿煛閸涱喚鍘撻梺鍛婄箓鐎氼剟鍩€椤掆偓閹诧紕绮嬪澶嬪€烽柣鎴炃氶幏铏圭磽娴ｅ壊鍎愰悗绗涘喛鑰块柟娈垮枤绾惧ジ鎮楅敐搴′簻闁诲繐鐡ㄩ妵鍕閳╁喚妫冮梺杞扮劍閹瑰洭寮幘缁樻櫢闁跨噦鎷�闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧湱鈧懓瀚崳纾嬨亹閹烘垹鍊為悷婊冪箻瀵娊鏁冮崒娑氬幈濡炪値鍘介崹鍨濠靛鐓曟繛鍡楃箳缁犵増銇勯鍕殶闁逞屽墾缂嶅棙绂嶉悙鍝勭鐟滅増甯楅悡鐔兼煙閻戞ê鐓€闂婎剦鍓熼弻锛勪沪閻愵剛顦ㄧ紓浣虹帛閻╊垶骞冨▎鎿冩晢濞达絽鎼徊鐣岀磽閸屾艾鈧兘鎳楅懜闈涘灁妞ゆ挶鍨归崹鍌炴煕椤愶絾绀€闁藉啰鍠栭弻鏇熺箾閻愵剚鐝曢梺绋款儏濡繈寮诲☉姘勃闁告挆鈧Σ鍫濐渻閵堝懘鐛滈柟鍑ゆ嫹闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳婀遍埀顒傛嚀鐎氼參宕崇壕瀣ㄤ汗闁圭儤鍨归崐鐐烘偡濠婂啰绠荤€殿喗濞婇弫鍐磼濞戞艾骞堟俊鐐€ら崢浠嬪垂閸偆顩叉繝闈涱儐閻撴洘绻涢崱妤冪缂佺姵濞婇弻宥堫檨闁告挻鐟х划璇差吋婢跺﹦锛熼梻渚囧墮閸楁洟宕堕澶嬫櫖濠电姴锕ら幊鎰版倿婵傚憡鈷戦柛娑橈工婵偓闂佸搫鍊搁崐鍦矉瀹ュ應鍫柛鏇楁櫃缁ㄥ姊虹憴鍕婵炲鐩鍛婃償閵婏妇鍘介棅顐㈡储閸庢娊骞冮懖鈺冪＜閺夊牄鍔岀粭姘箾閻撳海绠诲┑鈩冩倐閺佸啴鍩€椤掑嫭顥夌€广儱妫涚粻楣冩煥濠靛棙鍣洪柟鍏煎姍閺屻劑寮撮妸銈夊仐濡ょ姷鍋涢崯顐﹀煝鎼淬劌绠奸柛鎰ㄦ櫆濞呭棝姊绘担鍛婂暈婵炴彃绻樺畷婵堜沪閸撗屾锤婵°倧绲介崯顖炴偂濞戞埃鍋撻獮鍨姎婵炴挳鏀辩粋鎺戔堪閸曨厾顔曢梺鐟扮摠閻熴儵鎮橀埡鍐＜闁绘瑥鎳愮粔顕€鏌＄仦璇插鐎殿喗娼欒灃闁逞屽墯缁傚秹宕滆绾捐棄霉閿濆懏鎯堟い搴＄焸閺屾盯濡搁妷褍鐓熼悗娈垮枛椤攱淇婇幖浣哥厸闁稿本鐭花浠嬫⒒娴ｅ懙褰掑嫉椤掑倻鐭欓柟杈惧瘜閺佸倿鏌ㄩ悤鍌涘 | 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳婀遍埀顒傛嚀鐎氼參宕崇壕瀣ㄤ汗闁圭儤鍨归崐鐐烘偡濠婂啰绠荤€殿喗濞婇弫鍐磼濞戞艾骞楅梻渚€娼х换鍡涘箠濮樿泛鎹舵い鎾跺剱濡粍绻濋悽闈浶ｇ痪鏉跨Ч閹繝鎮㈤崗鑲╁幍闂備緡鍙忕粻鎴﹀几閻斿吋鐓涢柛鈥崇箲濞呭﹪鏌″畝瀣М妞ゃ垺锕㈤幃銏ゆ倻濡儤鐝伴梻鍌欑閹碱偊鎯夋總绋跨獥闁规崘顕ч悞鍨亜閹烘垵鈧綊寮抽埡鍛嚑妞ゅ繐濞婅ぐ鎺撳亹婵炲棗绻戞径鍕煃闁垮娴柡灞剧洴瀵挳濡搁妷銈囩泿婵＄偑鍊曞ù姘跺矗閸愵喖钃熼柍銉ョ－閺嗗棝鎮楅敐搴″闁伙箑鐗撻幃妤冩喆閸曨剛顦ㄩ梺鎸庢磸閸ㄧ儤绌辨繝鍥х濞达綀鍊介妸鈺傜厪闊洦娲栧皬婵犮垼顫夊ú鐔奉潖濞差亝鍋傞幖鎼枟缂嶆姊虹粙鍖℃敾妞ゃ劌妫涚划娆愬緞婵犲骸鎮戞繝銏ｆ硾椤戝洭宕㈤幖浣光拺闁告稑锕ゆ慨鍌炴煕閺傚灝顒㈤柡鍛版硾閳藉濮€閿涘嫬骞楅梻浣筋潐瀹曟ê鈻斿☉銏犲嚑婵炴垯鍨洪悡娑氣偓鍏夊亾閻庯綆鍓涢惁鍫ユ倵鐟欏嫭绀冮悽顖涘浮閸┿儲寰勬繝搴㈠缓闂佺硶鍓濋〃鍡涙偪閸岀偞鈷掗柛灞剧懆閸忓矂鏌熼搹顐ｅ碍妞ゆ洩缍佸畷濂稿即閻愮數鏆梻浣呵归惉濂稿磻濞戙垺瀚呴柣鏃囥€€閸嬫捇鐛崹顔煎濠电偛鐪伴崝搴㈢珶閺囥垹绀傞梻鍌氼嚟缁犳艾顪冮妶鍡欏缂佸甯℃俊鐢告偄闂€鎰畾濡炪倖鍔戦崹褰掑汲閿濆棙鍙忓┑鐘插暞閵囨繄鈧娲﹂崑濠傜暦閻旂⒈鏁囬柣妯夸含缁€鍐⒒閸屾瑧顦﹂柟鑺ョ矋閹便劑鎮介崨濠備罕闂佺粯岣跨划顖炲磻濡眹浜滈柡鍥殔娴滈箖鎮楃憴鍕鐎规洦鍓熼敐鐐测攽鐎ｎ亞顦ф繝銏ｆ硾閸樻粓寮查悩宸綎缂備焦蓱婵挳鏌涘☉姗堟敾闁稿孩鎸搁埞鎴﹀煡閸℃ぞ绨肩紓浣筋嚙閸熸壆鍒掔€ｎ亶鍚嬮柛銉ｅ妼绾绢垱绻涢幘鏉戝毈闁搞劏浜槐鐐存償閵忋垻鐦堥梺姹囧灲濞佳勭墡闂備浇澹堥～澶愬磿閹惰В鈧棃宕橀埡鍐炬祫闁诲函缍嗛崑鍡涘储闁秵鈷戠痪顓炴噹閻掍粙鏌涢弬璺ㄐ㈤柍璇茬Ч瀹曘劑顢欐潪鎵泿闂傚⿴鍋勫ú銏ゅ磿閼碱兘鍋撳鐐 |
|
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁惧墽鎳撻—鍐偓锝庝簼閹癸綁鏌ｉ鐐搭棞闁靛棙甯掗～婵嬫晲閸涱剙顥氬┑掳鍊楁慨鐑藉磻閻愮儤鍋嬮柣妯荤湽閳ь兛绶氬鎾閳╁啯鐝栭梻渚€鈧偛鑻晶鏉款熆鐟欏嫭绀嬬€规洜鍏橀、姗€鎮╃喊澶岄棷婵犵數鍋犻幓顏嗙礊閳ь剟鏌涚€ｎ亜鈧潡鐛€ｎ亖鏀介柛鎰ㄦ櫇閳ь剚妞藉铏圭磼濡浚浜畷銏ゅ冀椤愶絽搴婇梺绯曞墲缁嬫帡鎮¤箛娑欑厱妞ゆ劧绲跨粻鎾绘煃瑜滈崜娆撳箟閿涘嫮鐭夌€广儱顦粻姘辨喐濠婂啨鈧帗绻濆顓犲帾闂佸壊鍋呯换鍫ヮ敁濡も偓闇夋繝濠傚缁犳ḿ绱掓潏銊ョ闁归濞€閹崇娀顢楅埀顒勫焻閻㈠憡鈷戦梻鍫熺⊕椤ユ瑧绱掗埀顒佺瑹閳ь剟宕洪姀鈩冨劅闁靛ǹ鍎抽鎺楁⒑閸濆嫷妲归柛銊у枛瀹曟垿骞樼紒妯煎弳闁诲函绲婚崝瀣姳婵犳碍鈷戦柣鐔哄閹牊淇婇锝庢畷缂佸倸绉归獮鍡氼檨婵炴挸顭烽弻鏇㈠醇濠靛洤娈楀銈呭椤ㄥ牏妲愰幒鏃傜＜婵☆垰娴氭禍顏堟晲閻愬墎鐤€闁瑰彞鐒﹀浠嬨€侀弮鍫濈妞ゆ挆鍐╂毆闂傚倷鑳堕幊鎾诲触鐎ｎ喗鍋╂い蹇撶墕閸ㄥ倸鈹戦悩瀹犲闁活厽顨婇弻娑㈠即閵娿儳浠梺鎶芥敱閸ㄥ潡寮诲☉妯锋婵鐗婇弫鍓х磽娴ｆ彃浜鹃梺鍛婂姦閸犳鈧艾鎳樺鍫曞醇濮橆厽鐝栫紒鐐劤閵堟悂寮诲☉姘勃闁告挆鈧Σ鍫㈢磽娴ｈ娈曢悽顖ょ節瀵顓兼径瀣檮婵犮垼鍩栬摫闁宠鐗婄换婵嗏枔閸喗鐏€闂佺ǹ顑嗛幑鍥ь潖濞差亜绠伴幖杈剧岛濡插牓鏌ｆ惔銏犲毈闁告挻鐟╅、姘舵晲婢跺鍎銈嗗姂閸婃鎯侀崼銉︹拺婵懓娲ら悘鍙夌箾娴ｅ啿瀚々鐑芥煥閺囩偛鈧綊鎮￠弴銏＄厪濠电偛鐏濋崝銈夋煕閳哄绉柡宀€鍠栭、娆撴倷椤掑倸濮芥俊鐐€х粻鎴犵礊婵犲洤钃熼柣鏃傗拡閺佸鏌涢埄鍐噮闁伙箑鐗嗛—鍐Χ閸愩劎浠鹃梺鐑╂櫓閸ㄥ爼鐛崘銊㈡瀻闁瑰瓨鏌ㄦ禍楣冩煟閵忋垺顏㈢憸鐗堝笧瀹撲胶鈧箍鍎卞Λ鏃傛崲閸℃稒鐓忛柛顐ｇ箖閹兼劙宕幖浣光拺缂佸顑欓崕鎰版煟閳哄﹤鐏︽鐐插暙铻ｉ悶娑掑墲閺傗偓闂佽鍑界紞鍡涘磻閸曨垰鐒垫い鎺戝暙閻撴劙鏌曢崶褍顏紒鐘崇洴楠炴ḿ鎹勬笟顖涙緫闂傚倷鑳剁划顖炲箰婵犳碍鍋＄憸鏃堝春閳ь剚銇勯幒鎴濃偓褰掑吹閳ь剟鏌ｆ惔銏犲毈闁哥姵顨婂鑼崉娴ｆ洘妫冨畷銊╊敇閻愭潙鍔掗梻鍌欑劍閹爼宕曢鈧顒佺瑹閳ь剙鐣烽幋锕€绠婚柡鍌樺劜閻忎線姊洪崜鑼帥闁哥姵顨婇幃妯侯吋婢跺鎷洪梺鑽ゅ枔婢ф宕悙娴嬫斀闁绘劘顕滈煬顒勬煟濞戝崬娅嶇€规洘锕㈤、娆戝枈鏉堛劎绉遍梻鍌欑窔濞佳囨偋閸℃稑绠犻幖杈剧悼閻滅粯绻涢幋鐐垫噮缂佲檧鍋撻梻浣圭湽閸ㄨ棄岣胯閻☆參姊绘担鍛婃喐闁哥姵鍔曢…鍨熼崫鍕偒闂傚倷绀侀幖顐⒚洪姀銈呭瀭婵炲樊浜滈悡鏇㈡煙閻戞ê娈憸鐗堝笚閺呮煡鏌涢銈呮珡婵☆偄瀚板娲川婵犲啰娈ら梺纭呮珪閹瑰洭宕洪悙鍝勭闁挎梻绮弲鈺呮⒑缂佹ê濮﹂柛鎾磋壘琚欓柛顐犲劜閸婄敻鎮峰▎蹇擃仾缂佲偓閸愵亞纾奸悹鍥皺婢ф洘銇勯弴顏嗙М妤犵偞锕㈤、娆撴寠婢跺鐫忛梻鍌欑劍閻綊宕瑰ú顏嶆晩闁哄稁鐏涢敐鍥╃煓閹煎瓨鎸婚弬鈧梻浣虹帛閿氶柣蹇斿哺瀵娊鍩℃担鍙夋杸濡炪倖妫佹慨銈囩礊閹达附鍋傞柕鍫濐槹閻撳繘鐓崶褜鍎忛柍褜鍓氬ú鐔煎箖閻愬搫鍨傛い鎰С缁ㄥ姊洪悷鐗堟儓婵☆偅顨嗙粋宥嗐偅閸愨斁鎷虹紓浣割儏鐏忓懎顔忛妷锔剧閻忓繑鐗戦崑鎾崇暦閸ャ劍顔曟繝鐢靛仜濡﹥绂嶅⿰鍫熷€挎繛宸簼閻撴洟鏌熼幍顔芥毄闁告ɑ鐩弻娑㈠Χ閸愩劉鍋撳┑鍡╂綎婵炲樊浜滃婵嗏攽閻樻彃顒㈤柣锝呫偢濮婅櫣绮欏▎鎯у壋闂佺ǹ顑囬崰鏍嵁韫囨哎浜归柟鐑樻尰濞呫垽姊虹紒妯忣亞澹曢銏犲偍闁瑰墽绮崑鈩冪節婵犲倸顏柣顓熷笧閳ь剝顫夊ú妯煎垝閹剧繝绻嗘慨婵嗙焾濡插墽绱撴担鎻掍壕婵犵數濮村ú锕傛偂閺囥垺鐓冮柍杞扮閺嗗牏绱撻崒娑氼暡闁靛洤瀚伴崺鈩冩媴閸濄儵鐛撶紓鍌欒兌缁垳鎹㈤崘顏呭床婵犻潧顑呯壕鍏肩節婵犲倸鏋ら柡鍡╁亞缁辨捇宕掑▎鎺濆敼闂佺ǹ顑嗛幑鍥蓟濞戞矮娌柟顖嗗懎濮查梻浣姐€€閸嬫挸霉閻樺樊鍎愰柣鎾跺枑娣囧﹪顢涘┑鎰缂備浇灏欑划顖炲Φ閸曨喚鐤€闁挎繂鎳嶇花浠嬫⒑濮瑰洤鍔村ù婊庝簻閻ｅ嘲饪伴崱鈺傂╅梺姹囧焺閸ㄤ即鎮ラ悡骞稒鎷呴悷鎵獮闂佸綊鍋婇崢楣冨矗閸℃せ鏀介柣妯肩帛濞懷勪繆椤愵偄骞栭崡閬嶆偡濞嗗繐顏紒鐘荤畺閺岀喖宕橀幓鎺撔╅梺鍝ュ枔婵炩偓鐎殿喓鍔嶇粋鎺斺偓锝庡亐閹稿啴姊洪幖鐐插妧闁逞屽墴瀵ǹ顓兼径瀣弳濠电娀娼уΛ娆愬緞閸曨兙浜滄い鎰剁稻缁€瀣煛瀹€鈧崰鏍箖濠婂喚娼ㄩ柛鈩冡缚閺嗐儵姊绘担瑙勩仧闁告ü绮欓妴鍐幢濡皷鏀虫繝鐢靛Т濞村倿寮鍡樺弿婵妫楅獮妤呮煕鎼淬垺灏电紒杈ㄦ尰閹峰懏顦版惔銈囩崶闂備線娼荤紞鍥╃礊娓氣偓閻涱噣宕橀妸搴㈡瀹曟﹢鍩℃担鍦偓顓㈡⒒娴ｅ憡鍟炴繛璇х畵瀹曟粌鈽夐姀鈩冩珫濠殿喗銇涢崑鎾存叏婵犲啯銇濈€规洏鍔嶇换婵嬪礃椤忓嫬姹查梻鍌欑劍濡炲潡宕㈤搹瑙勵偨婵ǹ娉涚粻鏍ㄦ叏濡炶浜惧Δ鐘靛仦鐢帟鐏冩繛杈剧到瀵墎鈧艾銈稿缁樻媴閸涢潧婀遍幑銏犖旈崨顓狅紱闂佸湱澧楀妯烘纯闂備礁婀遍搹搴ㄥ窗濡ゅ懏鍋傛繛鎴欏灪閻撴洘绻涢幋婵嗚埞闁哄鍊濋弻锝夘敇閻旈鐟插銈冨妸閸庣敻骞冨▎鎾崇煑濠㈣埖蓱閿涘棝姊绘担鑺ャ€冮柣鎺炵畵瀹曟繂鈻庤箛鏇熸闂侀潧艌閺呮稓澹曢崗鑲╃闁瑰鍋熼幊鎰繆椤愩垹鏆ｆ慨濠呮閹风娀鍨鹃搹顐や簮闂備礁鎼幊鎰叏绾惧浜遍梻浣告啞閸旀垿宕濇径濞綁宕奸悢鍓佺畾闂侀潧鐗嗛幊搴ㄥ汲閻愮鍋撶憴鍕闁哥姵鐗曢～蹇旂節濮橆剛锛滃┑鐐叉閸旀濡堕弶娆炬富闁靛牆妫欓懖鐘绘煕濞戝崬鏋涢幖鏉戯躬濮婃椽鎮烽柇锕€娈舵繝娈垮櫍濞佳囨偩閻戣棄钃熼柕澶涘閸樺崬顪冮妶鍡楀濠殿喗鎸冲畷婵嬪Χ閸ワ絽浜鹃悷娆忓鐏忣偆绱掗埀顒佺瑹閳ь剟鍨鹃敃鍌氶敜婵°倓绀佸▓婵嬫⒒閸屾氨澧涚紒瀣灴閿濈偛顓兼径瀣ф嫼闂佸憡绻傜€氼參宕冲ú顏呯厵妞ゆ梻鍘ч埀顒€鐏濋锝嗙節濮橆厽娅滈梺鍛婄☉閸婂宕伴弽褏鏆︽い鎰剁畱缁€瀣亜閹哄秷鍏屾俊宸邯濮婂宕掑▎鎴М闂佺顕滅换婵嬬嵁閺嶎厼鐓涢柛娑卞幘閻撴垿姊洪崨濠傚Е闁绘挸鐗嗗玻鍧楀冀椤撶喓鍙勯棅顐㈡处濞叉﹢宕甸埀顒勬煟鎼达紕浠涢柣鎿勭節瀵鏁撻悩鑼€為梺瀹犳〃濡炴帞鍒掗崼鏇熲拺闁告劖褰冨Σ缁樸亜閿旇鐏﹂柛鈺冨仱楠炲鏁傞挊澶嗗亾閻戣姤鐓欑紓浣姑粭褍螖閻樺弶宸濈紒杈ㄦ尰閹峰懐绮电€ｎ亝顔勯梺璇插閸戝綊宕抽敐鍛殾婵ǹ娉涚粻铏繆閵堝倸浜鹃梻浣稿船濞差參寮诲澶婂瀭婵炴垶鐟﹂悵鏃€绻涚€涙ḿ鐭掔紒鐘崇墵瀵濡搁妷銏℃杸闂佺硶鍓濇笟妤呭焵椤掍緡娈滈柡宀嬬磿閳ь剨缍嗛崜娆撳几濞戙垺鐓涢悘鐐插⒔閵嗘帡鏌嶈閸撱劎寰婇懞銉︽珷閹艰揪绲块惌鎾淬亜閺囨浜鹃梺鍝勭焿缁辨洘绂掗敃鍌氱鐟滃酣宕氬☉娆戠瘈缁炬澘顦辩壕鍧楁煕韫囨棑鑰块柣娑卞枤閳ь剨缍嗘禍鏍绩娴犲鐓曢柕澶嬪灥鐎氶攱绂掗埡鍛拻闁稿本鐟ч崝宥夋煕閹惧顣茬紒鍌氱Ч閹瑩宕崟顒傗偓顒勬煟閻樺弶鎼愭俊顖氾工宀ｅ潡寮介鐔哄弰闂婎偄娲﹂幐鑽ゆ嫻閿涘嫮妫柟顖嗗啯鍊繛锝呮搐閿曨亪銆佸☉姗嗘僵閺夊牄鍔庡銊︾節绾版ɑ顫婇柛瀣╃窔瀹曟繈骞嬪┑鎰稁闂佹儳绻愬﹢閬嶆儗濞嗘挻鐓欑紒瀣仢椤掋垻鈧娲樻繛濠傤潖閻戞ɑ濮滈柣妤€鐗忛妶鏉款渻閵堝棙鑲犻柛銉ㄥ煐閺咁亪姊洪幐搴ｇ畵妞わ缚绮欏顐﹀礃椤旂晫鍘棅顐㈡搐閿曘儱鈻嶉崨瀛樼厵妞ゆ棁妫勯悘瀛樻叏婵犲啯銇濈€规洏鍔嶇换婵囨媴閾忓湱鐣抽梻鍌欑劍閹爼宕濈仦鐣屾殾妞ゆ帒瀚悡婵嬫煙閹规劦鍤欓柛妤佸▕閺屾洝绠涙繝鍐锯偓鍡涙煙闁垮銇濇慨濠冩そ瀹曘劍绻濋崟銊︻潔闂備焦瀵уú蹇涘磹閺嶎厼绠為柕濞炬櫅闁卞洭鏌曟径娑橆洭闁告﹢浜堕弻鐔兼嚃閳哄媻澶愭煃瑜滈崜婵嗏枍閺囩倫鎺楀箛閻楀牃鎷洪悗瑙勬礀濞层劎鏁☉銏＄厵闁荤喓澧楅幖鎰亜閺囶亞绋荤紒缁樼箓椤繈顢栭埞鍨闁哄被鍔戝顕€宕堕懜鐢电Х闂佽瀛╅懝楣冨Χ缁嬫娼栫紓浣股戞刊鎾煕濞戞﹫宸ラ柡鍡楃墢缁辨挻鎷呴崜鎻掑壉闂佹悶鍔屽ḿ鈥愁嚕椤愶箑绀冩い鏂挎閵娧勫枑闊洦绋掗崕妤呮煕閳╁啰鈯曢柣鎾冲暟閹茬ǹ饪伴崼婵堫槶闂佺粯鏌ㄩ〃搴♂缚閺嶃劎绠剧€瑰壊鍠曠花鍏笺亜閵夈儳澧涚紒缁樼洴楠炲鎮欓崹顐㈡珣婵＄偑鍊ч懙褰掑疾濠靛鐒垫い鎺嗗亾闁告ɑ绮撳畷鎴﹀箻缂佹ḿ鍙嗗┑鐘绘涧濡稒鏅跺☉姘辨／妞ゆ挾鍋熼崺锝夋煛鐏炲墽娲存鐐村浮楠炴﹢鎼归銉ф濠碉紕鍋戦崐鎴﹀垂濞差亝鏅濋柕蹇婂墲閸欏繘鏌嶈閸撶喖寮婚敐鍛傜喓鍠婃潏銊︻唶缂傚倷绀佸畷顒€顕ｉ崜浣瑰床婵犻潧顑嗛崑銊╂⒒閸喓鈻撻柡瀣噹閳规垿鎮欓弶鍨殶闂佸憡渚楁禍婊勭閻愵剚鍙忔慨妞诲亾婵☆偉娉曢懞杈ㄧ節濮橆剚鐎梺鍓插亞閸犲秶鎹㈤崱娑欑厪闁割偅绻冮崳娲煕閿濆棙銇濋柡灞界Ч閺屻劎鈧綆浜炴导宀勬⒑閸濆嫮鐒跨紓宥勭窔楠炲啴濮€閵忋垻鐓撳┑鐐叉閸嬫捇藟鐎ｎ亖鏀介柣鎰▕閸ょ喎鈹戦璇插祮鐎规洝顫夌粋鎺斺偓锝庝簽閻ｅ搫鈹戞幊閸婃劙宕戦幘娣簻妞ゆ劧绲跨粻鐐烘煙椤旂懓澧查柟顖涙婵偓妞ゎ偒鍘奸ˉ姘攽閻樺灚鏆╁┑顔诲嵆瀹曡绺介棃鈺冪◤婵犮垼娉涢埊鏇灻洪鍛簻闂佺粯鎸哥€涒晠鎮楅鍕拺闁荤喐婢橀埛鏃傜磼椤曞懎鐏︾€殿喗鐓￠獮鏍ㄦ媴閸︻厼寮抽梻浣虹帛濞叉牠宕愰崷顓涘亾濮樼偓瀚�闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳缍婇弻锝夊箣閿濆憛鎾绘煕閵堝懎顏柡灞剧洴楠炴﹢鎳犻澶嬓滈梻浣规偠閸斿秶鎹㈤崘顔嘉﹂柛鏇ㄥ灠閸愨偓濡炪倖鍔﹀鈧紒顔煎缁辨挻鎷呴幓鎺嶅濠电姰鍨煎▔娑㈩敄閸曨厽宕查柛鈩冪⊕閻撳繘鏌涢锝囩畺闁革絾妞介弻娑㈡晲閸涱喛纭€缂備浇椴哥敮锟犲箖閳哄懏顥堟繛鎴炲笚閻庝即姊绘担鍛婃儓闁活剙銈稿畷浼村冀椤撶姴绁﹂梺纭呮彧缁犳垹绮诲☉銏♀拻闁割偆鍠撻埊鏇熴亜閺傚灝顏慨濠勭帛閹峰懘宕ㄦ繝鍌涙畼濠电儑绲藉ú锕€顪冩禒瀣櫜闁绘劖娼欑欢鐐烘煙闁箑鍔﹂柨鏇炲€归悡鏇㈡煛閸ャ儱濡奸柣蹇曞Х缁辨帡顢曢姀鈶垦囨煛鐏炲墽娲村┑锛勫厴椤㈡瑩宕ｉ妷銊︻€楅梻鍌欐祰椤鐣峰Ο鑲╃煋妞ゆ洍鍋撻柟顔惧厴楠炲秹鎼归锝嗘疁闂傚倷绀佹竟濠囨偂閸儱绐楅柟鐑橆殔绾惧鏌熼幑鎰靛殭闁告劏鍋撴俊鐐€栭崝褏寰婇懞銉﹀劅濠电姴鍊甸弨浠嬫煟閹邦厽缍戦柣蹇曞枛閺屾盯濡搁妷锕佺缂備緡鍠栭…鐑藉极閹邦厼绶為悗锝庡墮楠炴姊绘繝搴′簻婵炶绠戦～蹇氥亹閹烘嚦锕傛煟閺冨浂鍟忛柣鐔稿閸亪鏌涢弴銊ュ箻闁绘挸顦—鍐Χ閸愩劎浠鹃悗鍏夊亾闁归棿绀侀弸渚€鏌熼柇锕€骞栫紒鍓佸仜閳规垿鎮╅幓鎺濅紝闂佸摜鍋為幐鍐差潖缂佹ɑ濯寸紒瀣閸婎垱绻涚€涙ḿ鐭嗙紒顔界懃閻ｇ兘寮撮悢鍝ョФ闂侀潧臎鐏炲墽銈┑锛勫亼閸婃牠鎮у⿰鍫濈；闁绘劕鎼悡鏇㈡煙鏉堥箖妾柣鎾寸懇閺屻倕霉鐎ｎ偅鐝旀繛瀵稿У缁捇寮诲☉銏犳閻犲洦绁撮崑鎾斥攽鐎ｎ亣鎽曞┑鐐村灦缁酣鎮块埀顒勬⒑閸濆嫬鈧ǹ螞椤撶喓顩叉い蹇撶墕閻忔娊鏌″鍐ㄥ缂佲檧鍋撻梻浣规偠閸庢挳宕洪弽顓炵柧妞ゅ繐鐗婇埛鎴︽⒑椤愩倕浠滈柤娲诲灡閺呭墎鈧數纭堕崑鎾斥枔閸喗鐏曞銈嗘肠閸パ呭弨婵犮垼娉涜墝闁哄閰ｉ弻鐔兼焽閿曗偓婢ь喖鈹戦檱濞呮洘绌辨繝鍥ㄥ€锋い蹇撳閸嬫捇寮介鐔蜂罕濠德板€曢崯浼存儗濞嗘挻鐓欓弶鍫熷劤閻︽粓鏌℃担绋库偓鍧楀蓟閵娾晜鍋嗛柛灞剧☉椤忥拷