护齿神器——牙线君！

　　对于许多职场精英来说，早晚匆匆的刷牙过程就是家庭牙齿保健的全部。但是，口腔护理中刷牙是远远不够的，正确使用牙线也是非常重要的。

　　牙线的使用方法

　　1.首先取出一截20cm至30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上。

　　2.用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，用自己习惯的姿势从牙齿的咬合面进入牙缝隙，贴着牙面缓慢滑进牙龈的最低位置。

　　3.到达龈沟底部时，将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑。

　　4.这条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，然后漱口。

　　什么时候使用牙线？

　　●刷牙后使用，辅助口腔卫生维护——此时需清洁所有牙缝

　　●进食后，防止食物残渣堆积——此时可仅清洁容易堆积食物残渣的牙缝

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