四个方法避免头发变白

2014年03月11日09:00  新浪健康博客  

  如何避免头发变白?

  1、保持睡眠充足

  每天必须保证至少六个小时的睡眠。若果经常加班加点,身体得不到很好的休息,头发也会出现一系列情况。如头发发黄、干燥不柔顺,没有亮泽感.。.

  所以,想要拥有一头黑亮的头发,充足的睡眠是重要前提。

  2、保持良好心情。

  心情取决于自身,不要大事小事太过于挑剔在意。每天处于心情烦躁,环境恶劣的地方必定会影响心情,心情不好伤急五脏,五脏不能很好地供血运作的话,最先出毛病的就是头发。所以保持良好的心情对身体很有帮助的。

  3、生命在于运动。

  运动时,神的个个器官都在活动,血液流动的快身体的每个细胞都激活了在头发就能乌黑亮泽了。

  4、护好肾。

  头发是肾的根源,肾气不足会直接引发白发的发生。平时可以多吃一些补肾的的食物、如黄豆加黑豆、芝麻、枸杞等。

 

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